黃玉玲 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉玲基隆
ID 264342

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:28:44 | 09:53/km | 第1半馬

2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2017-09-17
成績	03:28:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'51")

00:39'51"

01:25'33"

10 km

(01:25'33")

00:45'42" (+05'51")

15 km

(02:19'55")

00:54'22" (+14'31")

01:52'28" (+26'55")

20 km

(03:18'01")

00:58'06" (+18'15")

Finish

(03:28:44)

日期: 2017-09-17 06:40 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 27914 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

賽後評分:
給 2 星

9月累積里程 : 69.76 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 49.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳健誌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'45"	00:15'01"
3	08'00"	00:23'01"
4	08'05"	00:31'06"
5	08'45"	00:39'51"
6	09'26"	00:49'17"
7	08'40"	00:57'57"
8	08'54"	01:06'51"
9	09'45"	01:16'36"
10	08'57"	01:25'33"
11	11'54"	01:37'27"
12	10'32"	01:47'59"
13	10'27"	01:58'26"
14	09'58"	02:08'24"
15	11'31"	02:19'55"
16	11'21"	02:31'16"
17	11'43"	02:42'59"
18	14'17"	02:57'16"
19	10'45"	03:08'01"
20	10'00"	03:18'01"
21.0	11'00"	03:28'44"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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