3.9 km | 00:20:27 | 05:16/km日期: 2017-09-19 20:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'34" / 06'45" / 08'45" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'12") | 873 / 873 |
2 | | 05'18" (+00'17") | 841 / 1714 |
3 | | 05'01" | 840 / 2555 |
4 | | 05'19" (+00'18") | 842 / 3398 |
5 | | 05'44" (+00'43") | 474 / 3872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'45" | 00:14'19" |
3 | 08'45" | 00:23'04" |
3.9 | 08'54" | 00:30'50" |