Wei-shen Chen 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-shen Chen 桃園
ID 242673

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11.0 km | 01:28:35 | 08:03/km

官方成績
日期	2017-09-23
成績	01:28:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

日期: 2017-09-23 18:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'08" (+02'15")

1000 / 1000

2

07'54"

(17'02")

07'54" (+01'01")

1000 / 2000

3

07'49"

(24'52")

07'49" (+00'56")

1000 / 3000

4

06'53"

(31'45")

06'53"

1000 / 4000

5

07'11"

(38'57")

07'11" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 番薯團出發

賽後評分: 路太小而曲折離奇，適合散步，哈哈哈
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 79.07 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1652.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	08'18"	00:17'26"
3	08'09"	00:25'35"
4	06'54"	00:32'29"
5	07'34"	00:40'03"
6	08'08"	00:48'11"
7	07'38"	00:55'49"
8	11'17"	01:07'06"
9	12'25"	01:19'31"
10	12'38"	01:32'09"
10.2	08'08"	01:33'48"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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