叫我賜哥 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

叫我賜哥新北市
ID 267481

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10.0 km | 01:00:13 | 06:01/km

長庚紀念醫院2017永慶盃路跑

官方成績
日期	2017-09-24
成績	01:00:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

日期: 2017-09-24 06:01 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08"

993 / 993

2

05'09"

(10'16")

05'08"

1001 / 1994

3

05'32"

(15'48")

05'30" (+00'22")

1004 / 2998

4

05'53"

(21'41")

05'51" (+00'43")

1005 / 4004

5

05'38"

(27'19")

05'33" (+00'25")

1014 / 5018

展開計圈分析

賽前宣言: 加油希望各位跑友都能有好成績

賽後評分: 還好
給 3 星

9月累積里程 : 35.76 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 198.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 郭志珅和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

~忠哥~ 我快到終點還碰到了賜哥，還是那麼強！

2017-09-24 07:37 ·

叫我賜哥別這麼說，吃奶力氣都用上了

2017-09-24 09:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'11"	00:10'22"
3	05'32"	00:15'54"
4	05'47"	00:21'41"
5	05'33"	00:27'14"
6	05'59"	00:33'13"
7	05'57"	00:39'10"
8	06'15"	00:45'25"
9	06'05"	00:51'30"
10	05'12"	00:56'42"
10.6	06'16"	01:00'13"

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