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陳詠翔
雲林
ID 130911
21 位追隨者
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陳詠翔
恭喜完成了第 0 馬
3 H
|
31.0 km
|
05:48/km
2017 斗棒超級馬拉松&斗六歡樂有氧派對
官方成績
日期
2017-09-23
成績
31.00 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:48/km
日期:
2017-09-23 18:01
-
平均心率:
147
-
卡路里:
3356 Cal
-
總步數:
31188
-
平均步頻:
174
-
平均步幅:
99 cm
-
溫度:
30°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'59"
(05'59")
05'56" (+00'49")
1008 / 1008
177 / 95
2
05'23"
(11'22")
05'21" (+00'14")
1004 / 2013
179 / 103
3
05'23"
(16'45")
05'21" (+00'14")
1005 / 3019
181 / 103
4
05'26"
(22'11")
05'25" (+00'18")
1001 / 4020
179 / 102
5
05'17"
(27'28")
05'14" (+00'07")
1006 / 5027
180 / 105
展開計圈分析
6
05'17"
(32'45")
05'14" (+00'07")
1007 / 6034
181 / 105
7
05'10"
(37'55")
05'07"
1008 / 7042
183 / 106
8
05'13"
(43'08")
05'11" (+00'04")
1003 / 8046
182 / 105
9
05'20"
(48'28")
05'18" (+00'11")
1003 / 9050
179 / 105
10
05'27"
(53'55")
05'24" (+00'17")
1007 / 10058
176 / 104
11
05'31"
(59'26")
05'28" (+00'21")
1007 / 11065
173 / 105
12
05'25"
(01:04'51")
05'22" (+00'15")
1008 / 12074
180 / 103
13
05'25"
(01:10'16")
05'22" (+00'15")
1006 / 13081
178 / 103
14
05'54"
(01:16'10")
05'52" (+00'45")
1004 / 14086
167 / 101
15
05'31"
(01:21'41")
05'29" (+00'22")
1003 / 15089
180 / 100
16
05'27"
(01:27'08")
05'24" (+00'17")
1008 / 16097
180 / 102
17
05'26"
(01:32'34")
05'24" (+00'17")
1003 / 17101
173 / 106
18
05'29"
(01:38'03")
05'27" (+00'20")
1004 / 18105
174 / 104
19
05'33"
(01:43'36")
05'31" (+00'24")
1004 / 19110
179 / 100
20
05'35"
(01:49'11")
05'34" (+00'27")
1002 / 20112
178 / 100
21
05'44"
(01:54'55")
05'43" (+00'36")
1001 / 21113
174 / 99
22
05'58"
(02:00'53")
05'55" (+00'48")
1006 / 22120
173 / 97
23
06'22"
(02:07'15")
06'19" (+01'12")
1006 / 23127
166 / 95
24
06'04"
(02:13'19")
06'03" (+00'56")
1001 / 24128
176 / 93
25
06'06"
(02:19'25")
06'03" (+00'56")
1006 / 25134
174 / 94
26
06'16"
(02:25'41")
06'15" (+01'08")
1000 / 26135
168 / 94
27
06'46"
(02:32'27")
06'44" (+01'37")
1003 / 27139
162 / 91
28
06'43"
(02:39'10")
06'41" (+01'34")
1004 / 28143
173 / 86
29
06'45"
(02:45'55")
06'44" (+01'37")
1001 / 29144
167 / 88
30
06'29"
(02:52'24")
06'28" (+01'21")
1001 / 30145
171 / 90
31
05'42"
(02:58'06")
05'38" (+00'31")
1009 / 31155
151 / 116
賽後評分:
主辦單位辦的很棒,應有盡有,無法言喻,明年再報就對了
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
152.53 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
歐鎮瑜
,
無我
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'26"
00:11'22"
3
05'23"
00:16'45"
4
05'26"
00:22'11"
5
05'14"
00:27'25"
6
05'17"
00:32'42"
7
05'10"
00:37'52"
8
05'13"
00:43'05"
9
05'20"
00:48'25"
10
05'26"
00:53'51"
11
05'32"
00:59'23"
12
05'22"
01:04'45"
13
05'25"
01:10'10"
14
05'57"
01:16'07"
15
05'31"
01:21'38"
16
05'24"
01:27'02"
17
05'29"
01:32'31"
18
05'26"
01:37'57"
19
05'33"
01:43'30"
20
05'35"
01:49'05"
21
05'46"
01:54'51"
22
05'56"
02:00'47"
23
06'21"
02:07'08"
24
06'05"
02:13'13"
25
06'05"
02:19'18"
26
06'17"
02:25'35"
27
06'45"
02:32'20"
28
06'42"
02:39'02"
29
06'45"
02:45'47"
30
06'29"
02:52'16"
31
05'41"
02:57'57"
31.1
06'49"
02:58'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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