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    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 南投
    ID 259878
    92 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣
    23.7 km | 02:24:19 | 06:05/km | 第8半馬
    2017 嘉義市第二屆諸羅山全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-09-24
    成績02:24:19
    總名次67 / 328
    分組名次7 / 84
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'58")
    		00:27'58"00:58'25"
    10 km(00:58'25")
    		00:30'27" (+02'29")
    15 km(01:28'48")
    		00:30'23" (+02'25")01:00'14" (+01'49")
    20 km(01:58'39")
    		00:29'51" (+01'53")
    Finish(02:24:19)

    日期: 2017-09-24 05:29 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'18")
    		05'39" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'50")
    		05'32" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'30")
    		05'39" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'36"  (28'07")
    		05'36" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (33'56")
    		05'49" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'29"  (40'25")
    		06'29" (+01'16")1000 / 7000
    8
    06'02"  (46'28")
    		06'02" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'02"  (52'31")
    		06'02" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'02"  (58'33")
    		06'02" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:03'47")
    		05'13"1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:09'15")
    		05'28" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:15'01")
    		05'45" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:20'49")
    		05'47" (+00'34")1000 / 14000
    15
    08'07"  (01:28'56")
    		08'07" (+02'54")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:35'01")
    		06'05" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:40'36")
    		05'34" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:46'10")
    		05'33" (+00'20")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:52'37")
    		06'27" (+01'14")1000 / 19000
    20
    06'10"  (01:58'47")
    		06'10" (+00'57")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:05'38")
    		06'50" (+01'37")1000 / 21000
    22
    06'28"  (02:12'06")
    		06'28" (+01'15")1000 / 22000
    23
    05'44"  (02:17'51")
    		05'44" (+00'31")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:23'55")
    		06'04" (+00'51")1000 / 24000
    南投
    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣
    · 留言
    南投
    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣
    · 留言
    賽前宣言: Puli小腳ㄚ 第一次人數多到可以包車^^
    賽後評分: 還好有冰塊！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 188.71 km ACICS Tarther LADYTARTHERZEAL 4 累積 : 284.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ivan, 郭中峰👣 和其他 16 人說推
    · 留言
    Chin Tien Chan 恭喜好成績 上凸台
    2017-09-24 12:36 ·
     1 個人推
    Avis 👣💙 厲害
    2017-09-25 21:35 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'39"00:11'10"
    305'32"00:16'42"
    405'40"00:22'22"
    505'36"00:27'58"
    605'49"00:33'47"
    706'30"00:40'17"
    806'03"00:46'20"
    906'02"00:52'22"
    1006'03"00:58'25"
    1105'14"01:03'39"
    1205'28"01:09'07"
    1305'46"01:14'53"
    1405'48"01:20'41"
    1508'07"01:28'48"
    1606'05"01:34'53"
    1705'35"01:40'28"
    1805'34"01:46'02"
    1906'27"01:52'29"
    2006'10"01:58'39"
    2106'51"02:05'30"
    2206'28"02:11'58"
    2305'45"02:17'43"
    2406'04"02:23'47"
    24.109'09"02:25'01"

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