| 趕在起跑前才到會場,連寄物都差點來不及,嚇屎我了
根本連熱身都沒時間,算了~豁出去啦~
起跑前排在很後面,跟一大群人一起出發
完全無法突破人群,只差沒用走的,而且一路上很暗
我就像瞎子摸黑在盲跑啊~ XD
今天真的很悶熱,整個全濕,還好是穿背心(第二次)
一路上一直緊跟著人跑,因為太暗怕跑錯,跑到草叢裡
跑回終點站前,被紅綠燈攔下,好不容易可以過後
前方的工作人員,向我招手要我左轉跑下一段 @@~
大哥,我已經結束了!! 我喊著~我跑完了~勇往直衝
後來才發現里程數短缺很多,15.5K害我還高興了下,唉~
領完完賽物後,慢慢地走去領我的寄物時
遇到一個男生(帥哥!?)跟我說~妳很厲害喔~
當下,我只是順勢的說謝謝,也沒想太多 ^^
後來回想,我有嗎?? 哈~
我滿腦子只有想著-->真的要站在離起跑點近一點
很重要!! 很重要!!很重要!! 雖然我跑不快~ 呵 XD 賽前宣言: 來去抓兔子, 看煙火 ^x^ 賽後評分: 起跑道路狹窄,大家全擠在一塊
很多路段沒路燈,也沒提供其它輔助燈,摸黑很危險
17公里的人第二次經過到第一補水站時,竟然快沒水了
希望明年可以把場地移回淡水 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.20 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'21" | 00:06'21" | | 2 | 05'32" | 00:11'53" | | 3 | 05'35" | 00:17'28" | | 4 | 05'34" | 00:23'02" | | 5 | 05'38" | 00:28'40" | | 6 | 05'41" | 00:34'21" | | 7 | 05'53" | 00:40'14" | | 8 | 05'33" | 00:45'47" | | 9 | 05'39" | 00:51'26" | | 10 | 06'11" | 00:57'37" | | 11 | 05'53" | 01:03'30" | | 12 | 05'38" | 01:09'08" | | 13 | 05'48" | 01:14'56" | | 14 | 06'27" | 01:21'23" | | 15 | 06'11" | 01:27'34" | | 15.6 | 05'50" | 01:30'48" |
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17.0 km | 01:31:02 | 05:21/km
新竹
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