無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

5.1 km | 00:28:01 | 05:29/km

日期: 2017-09-25 18:29 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 5690 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'57" / 05'51" / 05'40" / 05'06" / 04'56" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'56" (+00'59")

1008 / 1008

198 / 84

2

05'48"

(11'48")

05'47" (+00'50")

1001 / 2009

199 / 86

3

05'40"

(17'28")

05'39" (+00'42")

1001 / 3011

202 / 87

4

05'06"

(22'34")

05'05" (+00'08")

1000 / 4012

206 / 95

5

04'59"

(27'33")

04'57"

1006 / 5018

209 / 96

6

00'28"

(28'01")

04'32"

102 / 5121

201 / 109

9月累積里程 : 329.27 km

媽媽牌赤足\n媽媽牌赤足累積 : 78.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), 杜偉誌和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	05'40"	00:17'28"
4	05'06"	00:22'34"
5	04'56"	00:27'30"
5.1	05'01"	00:28'01"

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