今天是休假日但行程排滿滿，早上幾位認真的男人約晨跑。之後馬上趕到台中領路跑物資，再趕回桃園與同事們一起去參觀雪山隧道。最後再趕回來去練游泳。

動作有慢慢修正，但換氣還是不怎麼順，還是有吸不到氣以及喝到水的問題。
總之在接下來兩場半馬跑完後，要讓腳好好休息了，不求速度與不求長距離，維持跑感就好，再增加游泳的次數。