劉家男 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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7.0 km | 00:34:40 | 04:56/km

日期: 2013-12-06 17:13 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 04'56" / 04'36" / 04'52" / 05'04" / 05'00" / 353'50" /

12月累積里程 : 33.56 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

datou5522, 阮思兆和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'56"	00:10'32"
3	04'36"	00:15'08"
4	04'52"	00:20'00"
5	05'04"	00:25'04"
6	05'00"	00:30'04"
7.0	04'32"	00:34'40"

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成績 : 01:07:05

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