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    林明宋［小明］ 花蓮
    ID 275402
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林明宋［小明］ 
    36.2 km | 01:34:17 | 23.0 km/h
    日期: 2017-09-29 06:05 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 1596 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		11.88 (-24.12)1013 / 1013
    2
    02'21"  (07'29")
    		25.71 (-10.29)1005 / 2019
    3
    02'18"  (09'47")
    		26.09 (-9.91)1000 / 3019
    4
    02'12"  (11'59")
    		27.48 (-8.52)1004 / 4024
    5
    04'31"  (16'30")
    		13.43 (-22.57)1008 / 5033
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (19'02")
    		24.00 (-12.00)1008 / 6042
    7
    02'50"  (21'52")
    		21.30 (-14.70)1002 / 7045
    8
    02'55"  (24'47")
    		20.69 (-15.31)1002 / 8047
    9
    02'12"  (26'59")
    		27.48 (-8.52)1003 / 9050
    10
    02'31"  (29'30")
    		24.16 (-11.84)1010 / 10061
    11
    02'18"  (31'48")
    		26.47 (-9.53)1008 / 11069
    12
    06'07"  (37'55")
    		9.94 (-26.06)1011 / 12080
    13
    02'10"  (40'05")
    		28.12 (-7.88)1010 / 13090
    14
    03'01"  (43'06")
    		20.11 (-15.89)1008 / 14099
    15
    01'57"  (45'03")
    		31.30 (-4.70)1016 / 15115
    16
    01'58"  (47'01")
    		30.77 (-5.23)1002 / 16118
    17
    01'52"  (48'53")
    		32.43 (-3.57)1002 / 17121
    18
    01'58"  (50'51")
    		30.77 (-5.23)1007 / 18128
    19
    02'32"  (53'23")
    		24.00 (-12.00)1010 / 19139
    20
    06'36"  (59'59")
    		9.16 (-26.84)1005 / 20145
    21
    02'23"  (01:02'22")
    		25.71 (-10.29)1014 / 21160
    22
    02'01"  (01:04'23")
    		30.25 (-5.75)1011 / 22171
    23
    01'51"  (01:06'14")
    		33.03 (-2.97)1012 / 23183
    24
    01'42"  (01:07'56")
    		36.001015 / 24199
    25
    01'52"  (01:09'48")
    		32.43 (-3.57)1002 / 25201
    26
    02'01"  (01:11'49")
    		30.00 (-6.00)1004 / 26206
    27
    02'00"  (01:13'49")
    		30.25 (-5.75)1001 / 27208
    28
    01'50"  (01:15'39")
    		33.03 (-2.97)1006 / 28214
    29
    01'58"  (01:17'37")
    		30.77 (-5.23)1005 / 29219
    30
    02'08"  (01:19'45")
    		28.57 (-7.43)1008 / 30228
    31
    02'12"  (01:21'57")
    		27.69 (-8.31)1013 / 31241
    32
    02'00"  (01:23'57")
    		30.51 (-5.49)1015 / 32257
    33
    01'57"  (01:25'54")
    		31.30 (-4.70)1009 / 33267
    34
    02'50"  (01:28'44")
    		21.43 (-14.57)1008 / 34275
    35
    02'04"  (01:30'48")
    		29.27 (-6.73)1007 / 35282
    36
    02'10"  (01:32'58")
    		28.12 (-7.88)1008 / 36290
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 236.03 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.84.6 %
    224.82.0 %
    326.1-2.4 %
    427.3-1.4 %
    513.52.2 %
    623.41.3 %
    721.31.8 %
    820.52.2 %
    926.9-0.8 %
    1024.22.5 %
    1126.3-1.1 %
    129.71.8 %
    1328.1-1.0 %
    1422.53.0 %
    1525.5-1.6 %
    1630.0-1.8 %
    1732.1-0.7 %
    1830.5-0.9 %
    1924.72.0 %
    209.01.8 %
    2125.2-2.0 %
    2229.8-1.5 %
    2331.6-1.4 %
    2436.0-1.2 %
    2531.6-0.4 %
    2629.8-1.0 %
    2730.0-0.9 %
    2832.7-1.5 %
    2931.0-0.2 %
    3028.11.2 %
    3127.3-1.0 %
    3230.5-0.9 %
    3330.3-0.6 %
    3421.33.2 %
    3529.0-1.0 %
    3628.11.8 %
    36.28.7-65.5 %

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