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    凰吟 Amy Liao 新北市
    ID 231783
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    凰吟 Amy Liao 
    49.2 km | 08:15:54 | 10:04/km | 第2馬
    U-Lay 42 Marathon 2017
    官方成績
    日期2017-10-01
    成績08:15:54
    總名次1752 / 2048
    分組名次110 / 139
    平均速度10:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:48'14")
    		00:48'14"01:40'06"
    10 km(01:40'06")
    		00:51'52" (+03'38")
    15 km(02:30'50")
    		00:50'44" (+02'30")01:57'39" (+17'33")
    20 km(03:37'45")
    		01:06'55" (+18'41")
    25 km(04:46'40")
    		01:08'55" (+20'41")02:12'24" (+32'18")
    30 km(05:50'09")
    		01:03'29" (+15'15")
    35 km(06:52'52")
    		01:02'43" (+14'29")02:00'00" (+19'54")
    40 km(07:50'09")
    		00:57'17" (+09'03")
    Finish(08:15:54)

    日期: 2017-10-01 06:32 - 總爬升: 2830 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 2723 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    		07'34" (+03'30")1000 / 1000
    2
    07'44"  (15'18")
    		07'44" (+03'40")1000 / 2000
    3
    11'50"  (27'09")
    		11'50" (+07'46")1000 / 3000
    4
    10'22"  (37'32")
    		10'22" (+06'18")1000 / 4000
    5
    10'41"  (48'13")
    		10'41" (+06'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'58"  (59'11")
    		10'58" (+06'54")1000 / 6000
    7
    13'02"  (01:12'14")
    		13'02" (+08'58")1000 / 7000
    8
    07'48"  (01:20'03")
    		07'48" (+03'44")1000 / 8000
    9
    07'37"  (01:27'40")
    		07'37" (+03'33")1000 / 9000
    10
    12'25"  (01:40'06")
    		12'25" (+08'21")1000 / 10000
    11
    09'00"  (01:49'06")
    		09'00" (+04'56")1000 / 11000
    12
    08'05"  (01:57'11")
    		08'05" (+04'01")1000 / 12000
    13
    09'16"  (02:06'27")
    		09'16" (+05'12")1000 / 13000
    14
    10'05"  (02:16'33")
    		10'05" (+06'01")1000 / 14000
    15
    14'16"  (02:30'49")
    		14'16" (+10'12")1000 / 15000
    16
    13'16"  (02:44'05")
    		13'16" (+09'12")1000 / 16000
    17
    12'43"  (02:56'48")
    		12'43" (+08'39")1000 / 17000
    18
    14'09"  (03:10'58")
    		14'09" (+10'05")1000 / 18000
    19
    10'41"  (03:21'39")
    		10'41" (+06'37")1000 / 19000
    20
    11'21"  (03:33'01")
    		11'21" (+07'17")1000 / 20000
    21
    16'41"  (03:49'42")
    		16'41" (+12'37")1000 / 21000
    22
    13'15"  (04:02'58")
    		13'15" (+09'11")1000 / 22000
    23
    11'45"  (04:14'44")
    		11'45" (+07'41")1000 / 23000
    24
    14'57"  (04:29'41")
    		14'57" (+10'53")1000 / 24000
    25
    12'10"  (04:41'51")
    		12'10" (+08'06")1000 / 25000
    26
    13'44"  (04:55'35")
    		13'44" (+09'40")1000 / 26000
    27
    13'39"  (05:09'14")
    		13'39" (+09'35")1000 / 27000
    28
    11'32"  (05:20'47")
    		11'32" (+07'28")1000 / 28000
    29
    10'39"  (05:31'27")
    		10'39" (+06'35")1000 / 29000
    30
    12'00"  (05:43'28")
    		12'00" (+07'56")1000 / 30000
    31
    11'19"  (05:54'47")
    		11'19" (+07'15")1000 / 31000
    32
    13'28"  (06:08'16")
    		13'28" (+09'24")1000 / 32000
    33
    11'57"  (06:20'13")
    		11'57" (+07'53")1000 / 33000
    34
    13'15"  (06:33'29")
    		13'15" (+09'11")1000 / 34000
    35
    12'35"  (06:46'05")
    		12'35" (+08'31")1000 / 35000
    36
    14'10"  (07:00'15")
    		14'10" (+10'06")1000 / 36000
    37
    08'52"  (07:09'07")
    		08'52" (+04'48")1000 / 37000
    38
    11'18"  (07:20'25")
    		11'18" (+07'14")1000 / 38000
    39
    11'03"  (07:31'29")
    		11'03" (+06'59")1000 / 39000
    40
    11'59"  (07:43'28")
    		11'59" (+07'55")1000 / 40000
    41
    10'59"  (07:54'28")
    		10'59" (+06'55")1000 / 41000
    42
    04'04"  (07:58'33")
    		04'04"1000 / 42000
    43
    09'54"  (08:08'27")
    		10'05" (+06'01")983 / 42983
    新北市
    凰吟 Amy Liao
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    賽前宣言: 求完賽
    賽後評分: 大熱天的烤肉馬 活動路線尚可 活動場地太小 補給豐富 主辦環保做的很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 91.16 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    207'45"00:15'19"
    311'51"00:27'10"
    410'22"00:37'32"
    510'42"00:48'14"
    610'58"00:59'12"
    713'03"01:12'15"
    807'48"01:20'03"
    907'38"01:27'41"
    1012'25"01:40'06"
    1109'00"01:49'06"
    1208'05"01:57'11"
    1309'17"02:06'28"
    1410'05"02:16'33"
    1514'17"02:30'50"
    1613'19"02:44'09"
    1712'43"02:56'52"
    1818'50"03:15'42"
    1910'41"03:26'23"
    2011'22"03:37'45"
    2116'41"03:54'26"
    2213'21"04:07'47"
    2311'45"04:19'32"
    2414'59"04:34'31"
    2512'09"04:46'40"
    2613'44"05:00'24"
    2715'31"05:15'55"
    2811'33"05:27'28"
    2910'40"05:38'08"
    3012'01"05:50'09"
    3111'19"06:01'28"
    3213'29"06:14'57"
    3311'57"06:26'54"
    3413'16"06:40'10"
    3512'42"06:52'52"
    3614'04"07:06'56"
    3708'52"07:15'48"
    3811'18"07:27'06"
    3911'04"07:38'10"
    4011'59"07:50'09"
    4111'00"08:01'09"
    4204'08"08:05'17"
    43.010'01"08:15'08"

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