樂在跑步 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

樂在跑步台南
ID 76741

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10.0 km | 00:50:17 | 05:01/km

run Fall fun-2013臺南市秋季路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	00:50:17
總名次	23 / 1321
分組名次	22 / 848
平均速度	05:01/km

日期: 2013-10-27 08:00 - 卡路里: 477 Cal

第三場路跑，又是山路(還給我一直上坡接下坡，無限循環....) ，竟然在接近終點時給不知道從哪冒出一位仁兄超過了，雖然有那麼一點小嘔，但還是很開心，成績好像是目前為止較好的一次～哈，不過跑完我的腳底板蠻痛的，害我一直在找高低階伸展腳底（好像有比較好一點），請問各位好心跑友我這樣伸展正確嗎，有誰能告訴我為什麼腳底板會痛>“< 是我姿勢不正確或者是.....(還是這是必經之路)==" 有方法能改善嗎～～感恩！！

賽後評分: 只能說跑完，我真的累了～但還是很開心＾
給 5 星

10月累積里程 : 10.00 km

手動上傳 | 10 years ago

LDS超馬團柏翰說推

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