< 上一篇 | 下一篇 > |
恭喜完成了初馬 全馬 | 04:47:46 | 06:49/km | 第1馬
日期: 2013-12-07 05:43 - 總爬升: 1178 m - 卡路里: 3095 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% 首先恭喜阿杰總5,這次跑的不順利,前30K因為沒計算到還有最後一段的爬坡導致下坡速度沒控制太快啦,到30K開始上坡時右腳大抽筋,所以最後12K不趕跑太快,慢慢的跑完,結論是自我控制還是差了一點容易爆衝,下場雪霸要改進。 12月累積里程 : 221.97 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
|