5.7 km | 00:31:19 | 05:29/km日期: 2017-10-04 07:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'14" / 05'42" / 04'59" / 05'35" / 05'18" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'29") | 696 / 5696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.66 km Mizuro Wave Emperor 累積 :
1028.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'42" | 00:11'56" |
3 | 04'59" | 00:16'55" |
4 | 05'35" | 00:22'30" |
5 | 05'18" | 00:27'48" |
5.7 | 05'27" | 00:31'36" |