廖書柏 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖書柏嘉義
ID 181099

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6.0 km | 00:31:56 | 05:17/km

日期: 2017-10-05 22:53 - 地點: 永慶高中 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'43" / 05'27" / 05'16" / 05'11" / 05'06" / 04'53" / 03'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 49.18 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 520.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳忠興, 跑天下和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'27"	00:11'10"
3	05'16"	00:16'26"
4	05'11"	00:21'37"
5	05'06"	00:26'43"
6	04'53"	00:31'36"
6.0	03'12"	00:31'44"

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成績 : 01:07:05

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