吳明福 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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6.2 km | 00:38:43 | 06:11/km

日期: 2017-10-06 05:46 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 00'49" / 06'09" / 05'49" / 05'44" / 05'56" / 06'41" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'29")

06'09" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'19")

05'49" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'03")

05'43"

1000 / 4000

5

05'56"

(29'59")

05'56" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 178.87 km

SKECHERS @@ 累積 : 127.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱馬克, Clover 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'49"	00:00'49"
2	06'09"	00:06'58"
3	05'49"	00:12'47"
4	05'44"	00:18'31"
5	05'56"	00:24'27"
6	06'41"	00:31'08"
6.2	08'21"	00:33'11"

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