Shih Hung Chen 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

< 上一篇

下一篇 >

24.0 km | 02:38:13 | 06:35/km | 第4半馬

2017 嘉義MIZUNO榮耀雙十全國超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-07
成績	02:38:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13"

01:00'51"

10 km

(01:00'51")

00:34'38" (+08'25")

15 km

(01:35'39")

00:34'48" (+08'35")

01:11'24" (+10'33")

20 km

(02:12'15")

00:36'36" (+10'23")

Finish

(02:38:13)

日期: 2017-10-07 06:00 - 總爬升: 605 m - 卡路里: 1511 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'11")

998 / 998

2

04'55"

(09'59")

04'56" (+00'03")

994 / 1993

3

04'52"

(14'51")

04'53"

995 / 2989

4

05'40"

(20'31")

05'37" (+00'44")

1006 / 3996

5

05'42"

(26'13")

05'39" (+00'46")

1008 / 5005

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽前宣言: 第一次挑戰山路，加油

賽後評分: OK
給 4 星

10月累積里程 : 63.05 km

mizuno R21 Osaka 累積 : 399.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

榮文, 森本有一和其他 9 人說推

·

金發黃恭喜高速完賽

2017-10-07 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'55"	00:10'04"
3	04'50"	00:14'54"
4	05'42"	00:20'36"
5	05'37"	00:26'13"
6	06'12"	00:32'25"
7	07'17"	00:39'42"
8	06'34"	00:46'16"
9	07'26"	00:53'42"
10	07'09"	01:00'51"
11	05'03"	01:05'54"
12	05'00"	01:10'54"
13	07'45"	01:18'39"
14	08'54"	01:27'33"
15	08'06"	01:35'39"
16	09'05"	01:44'44"
17	11'28"	01:56'12"
18	05'16"	02:01'28"
19	05'27"	02:06'55"
20	05'20"	02:12'15"
21	05'04"	02:17'19"
22	05'00"	02:22'19"
23	06'51"	02:29'10"
24	05'56"	02:35'06"
24.4	07'25"	02:38'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km