JJ Family 2013/12/08 訓練日誌

JJ Family 新竹
ID 67411

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JJ Family

75.0 km | 05:13:05 | 14.4 km/h

2013 NeverStop-永不放棄挑戰陽金P字山道

官方成績
日期	2013-12-08
成績	05:13:05
總名次	753 / 1963
分組名次	172 / 431
平均速度

官方證書

JJ Family

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'28")

00:19'28" (+09'59")

00:40'50" (+20'47")

10 km

(00:40'50")

00:21'22" (+11'53")

15 km

(01:12'08")

00:31'18" (+21'49")

00:49'20" (+29'17")

20 km

(01:30'10")

00:18'02" (+08'33")

25 km

(01:40'44")

00:10'34" (+01'05")

00:20'03"

30 km

(01:50'13")

00:09'29"

35 km

(01:59'42")

00:09'29"

00:28'33" (+08'30")

40 km

(02:18'46")

00:19'04" (+09'35")

45 km

(02:45'35")

00:26'49" (+17'20")

00:43'30" (+23'27")

50 km

(03:02'16")

00:16'41" (+07'12")

55 km

(03:31'07")

00:28'51" (+19'22")

00:41'42" (+21'39")

60 km

(03:43'58")

00:12'51" (+03'22")

65 km

(04:06'23")

00:22'25" (+12'56")

00:46'48" (+26'45")

70 km

(04:30'46")

00:24'23" (+14'54")

75 km

(05:03'58")

00:33'12" (+23'43")

00:00'00"

Finish

(05:13:05)

日期: 2013-12-08 06:34 - 總爬升: 2140 m - 地點: 陽明山 - 卡路里: 2261 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

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With Owen / HC / Bruce

賽前宣言: HC/O sir/ 老布 Josh 準備來去泡湯

12月累積里程 : 193.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, 成龍成龍和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-0.2 %
2	23.2	0.0 %
3	15.5	2.8 %
4	13.3	7.0 %
5	10.9	7.4 %
6	13.3	4.7 %
7	9.9	7.4 %
8	13.0	5.2 %
9	15.7	4.0 %
10	25.4	-2.8 %
11	13.1	5.9 %
12	11.5	7.3 %
13	7.6	9.1 %
14	8.2	6.6 %
15	9.7	6.4 %
16	11.2	5.0 %
17	9.0	7.5 %
18	29.5	-4.3 %
19	27.7	-4.7 %
20	32.7	-4.0 %
21	27.3	-4.0 %
22	31.0	-5.1 %
23	26.1	-4.4 %
24	27.9	-4.0 %
25	30.3	-5.9 %
26	31.0	-4.4 %
27	25.9	-2.9 %
28	31.0	-5.1 %
29	33.6	-6.2 %
30	39.6	-7.1 %
31	40.0	-5.9 %
32	35.6	-2.7 %
33	33.3	-1.8 %
34	25.7	-1.4 %
35	27.7	-0.4 %
36	23.1	-0.4 %
37	27.3	2.0 %
38	21.6	2.6 %
39	14.6	4.7 %
40	8.1	9.0 %
41	17.6	3.6 %
42	10.7	6.9 %
43	6.0	5.0 %
44	11.5	5.6 %
45	23.2	-5.9 %
46	35.6	-7.8 %
47	12.5	6.1 %
48	17.6	-4.2 %
49	15.1	5.3 %
50	21.4	-3.2 %
51	20.6	2.6 %
52	15.3	4.9 %
53	8.9	7.4 %
54	8.1	7.9 %
55	7.6	7.8 %
56	16.9	-6.6 %
57	27.9	-7.1 %
58	27.7	-6.8 %
59	25.7	-8.7 %
60	22.6	-3.5 %
61	24.7	-5.4 %
62	28.3	-4.6 %
63	9.6	-3.2 %
64	12.0	8.0 %
65	9.1	6.3 %
66	9.4	7.1 %
67	8.4	7.1 %
68	13.3	2.8 %
69	14.6	3.0 %
70	27.3	-4.8 %
71	11.0	5.8 %
72	9.1	7.1 %
73	10.5	5.3 %
74	8.4	6.6 %
75	7.2	8.1 %
76	8.3	7.2 %
76.5	10.8	3.8 %