11.0 km | 01:25:19 | 07:45/km日期: 2017-10-13 05:05 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 156 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14993 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'39" / 07'02" / 07'46" / 07'52" / 07'46" / 07'19" / 07'45" / 07'42" / 07'59" / 07'47" / 07'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+00'41") | 1006 / 1006 | 175 / 74 |
| 2 | | 06'57" | 1002 / 2008 | 177 / 81 |
| 3 | | 07'48" (+00'51") | 1001 / 3009 | 174 / 73 |
| 4 | | 08'04" (+01'07") | 1000 / 4009 | 174 / 70 |
| 5 | | 07'44" (+00'47") | 1007 / 5016 | 176 / 73 |
| 6 | | 07'12" (+00'15") | 1007 / 6024 | 178 / 77 |
| 7 | | 07'45" (+00'48") | 1001 / 7025 | 175 / 73 |
| 8 | | 07'44" (+00'47") | 1001 / 8026 | 175 / 73 |
| 9 | | 08'01" (+01'04") | 1001 / 9027 | 175 / 71 |
| 10 | | 07'54" (+00'57") | 1009 / 10036 | 177 / 71 |
| 11 | | 07'54" (+00'57") | 1006 / 11043 | 176 / 71 |
天氣陰陰的，滿適合跑步的唷！替自己加油打氣，又是一個值得期待的日子喔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'02" | 00:14'41" |
| 3 | 07'46" | 00:22'27" |
| 4 | 07'52" | 00:30'19" |
| 5 | 07'46" | 00:38'05" |
| 6 | 07'19" | 00:45'24" |
| 7 | 07'45" | 00:53'09" |
| 8 | 07'42" | 01:00'51" |
| 9 | 07'59" | 01:08'50" |
| 10 | 07'47" | 01:16'37" |
| 11 | 07'56" | 01:24'33" |
| 11.0 | 125'40" | 01:25'19" |
展開計圈分析
留言 
