7.0 km | 00:40:03 | 05:43/km日期: 2017-09-26 05:11 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'28" / 04'05" / 04'03" / 07'10" / 07'03" / 06'03" / 07'12" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+03'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'37" (+10'36") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'05" | 00:08'33" |
| 3 | 04'03" | 00:12'36" |
| 4 | 07'10" | 00:19'46" |
| 5 | 07'03" | 00:26'49" |
| 6 | 06'03" | 00:32'52" |
| 7 | 07'12" | 00:40'04" |
| 7.0 | 17'57" | 00:40'09" |
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