3.6 km | 00:25:19 | 07:07/km日期: 2017-10-14 00:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'53" / 08'40" / 07'00" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 550 / 3550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.17 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
666.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'40" | 00:15'33" |
| 3 | 07'00" | 00:22'33" |
| 3.6 | 06'24" | 00:26'05" |
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