7.2 km | 00:44:43 | 06:14/km日期: 2017-10-14 06:19 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'18" / 07'12" / 05'59" / 06'25" / 06'15" / 07'26" / 25'00" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'08") | 174 / 7174 |
參加高雄夜跑團澄清湖團練，空氣品質不錯，沒太陽，適合跑步的好天氣，只可惜團練結束完馬上就下雨了，只好跟著收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.79 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
892.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 07'12" | 00:10'30" |
| 3 | 05'59" | 00:16'29" |
| 4 | 06'25" | 00:22'54" |
| 5 | 06'15" | 00:29'09" |
| 6 | 07'26" | 00:36'35" |
| 7 | 25'00" | 01:01'35" |
| 7.2 | 06'06" | 01:02'39" |
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