方永金 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
ID 299703

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10.0 km | 00:55:35 | 05:33/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:55:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

日期: 2017-10-15 20:53 - 地點: 古橋畔 - 天氣: 雲 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

夜裡古橋懷舊, 溪畔更添詩意

賽後評分: 自由無拘束
給 5 星

10月累積里程 : 115.30 km

GPX 上傳 | 7 years ago

阿得, 彭建旻和其他 18 人說推

·

觀看另 9 則留言

徐智謀要調整一下，輕鬆跑維持跑感!

2017-10-18 19:57 ·

1 個人推

林奕杰永金兄
這10K速度很棒喔
晚安舒眠

2017-10-18 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'22"	00:10'33"
3	05'51"	00:16'24"
4	05'41"	00:22'05"
5	05'33"	00:27'38"
6	05'44"	00:33'22"
7	05'58"	00:39'20"
8	05'24"	00:44'44"
9	05'33"	00:50'17"
10	05'04"	00:55'21"
10.1	03'59"	00:55'34"

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