芷婷 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

芷婷新北市
ID 150302

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半馬 | 01:57:16 | 05:33/km | 第8半馬

2017 食尚玩家美食公益路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	01:57:16
總名次	3 / 218
分組名次	- / 60
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16" (+00'43")

00:55'49"

10 km

(00:55'49")

00:27'33"

15 km

(01:24'11")

00:28'22" (+00'49")

00:57'21" (+01'32")

20 km

(01:53'10")

00:28'59" (+01'26")

Finish

(01:57:16)

日期: 2017-10-15 07:30 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'42")

05'26"

1000 / 2000

3

05'29"

(17'11")

05'29" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'44")

05'33" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'15")

05'30" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

自我挑戰定速跑~最後2.5k掉一點速><

賽後評分: 補給普通。會場的熱食要另外花錢買
給 3 星

10月累積里程 : 301.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yang Chi, 黃志銘和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

ku-hua http://tw.running.biji.co/index.php?q=album&act=photo&ap_id=13731381&start=1508030400&end=1508031000&type=place&album_id=28521&cid=5197&subtitle=%E9%A3%9F%E5%B0%9A%E7%8E%A9%E5%AE%B6%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E5%85%AC%E7%9B%8A%E8%B7%AF%E8%B7%91-%E7%B5%82%E9%BB%9E%E5%89%8D%E6%88%90%E8%98%86%E6%A9%8B%E5%89%8D

2017-10-17 23:00 ·

芷婷謝謝

2017-10-27 07:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'27"	00:11'43"
3	05'29"	00:17'12"
4	05'34"	00:22'46"
5	05'30"	00:28'16"
6	05'35"	00:33'51"
7	05'31"	00:39'22"
8	05'33"	00:44'55"
9	05'28"	00:50'23"
10	05'26"	00:55'49"
11	05'35"	01:01'24"
12	05'32"	01:06'56"
13	05'50"	01:12'46"
14	05'37"	01:18'23"
15	05'48"	01:24'11"
16	05'34"	01:29'45"
17	05'39"	01:35'24"
18	06'07"	01:41'31"
19	05'49"	01:47'20"
20	05'50"	01:53'10"
20.8	05'38"	01:57'52"

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