喀拉曼 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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21.7 km | 02:58:50 | 08:14/km

日期: 2017-10-20 08:13 - 總爬升: 165 m - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1680 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'55" / 04'45" / 04'51" / 04'00" / 03'49" / 04'01" / 07'29" / 04'56" / 06'17" / 06'16" / 09'39" / 14'02" / 13'12" / 08'51" / 15'00" / 09'20" / 09'22" / 08'28" / 08'17" / 10'38" / 08'33" / 17'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54" (+01'07")

1001 / 1001

2

04'39"

(09'34")

04'39" (+00'52")

998 / 1999

3

04'57"

(14'31")

04'56" (+01'09")

1003 / 3002

4

04'00"

(18'31")

03'59" (+00'12")

1001 / 4004

5

03'52"

(22'23")

03'47"

1018 / 5022

展開計圈分析

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

舒服跑

10月累積里程 : 48.05 km

美津濃 WAVE EMPEROR 2 累積 : 172.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

江世峰, 潘振福和其他 15 人說推

·

王惠英(依邦) 哈哈哈～很累吼

2017-10-22 09:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'45"	00:09'40"
3	04'51"	00:14'31"
4	04'00"	00:18'31"
5	03'49"	00:22'20"
6	04'01"	00:26'21"
7	07'29"	00:33'50"
8	04'56"	00:38'46"
9	06'17"	00:45'03"
10	06'16"	00:51'19"
11	09'39"	01:00'58"
12	14'02"	01:15'00"
13	13'12"	01:28'12"
14	08'51"	01:37'03"
15	15'00"	01:52'03"
16	09'20"	02:01'23"
17	09'22"	02:10'45"
18	08'28"	02:19'13"
19	08'17"	02:27'30"
20	10'38"	02:38'08"
21	08'33"	02:46'41"
21.7	17'06"	02:58'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km