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洪昌宏
台中
ID 308484
16 位追隨者
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洪昌宏
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:45:31
|
07:50/km
|
第1半馬
2017 第四屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
官方成績
日期
2017-10-21
成績
02:45:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'07")
00:39'07"
01:19'21"
10 km
(01:19'21")
00:40'14" (+01'07")
15 km
(02:01'02")
00:41'41" (+02'34")
01:24'04" (+04'43")
20 km
(02:43'25")
00:42'23" (+03'16")
Finish
(02:45:31)
日期:
2017-10-21 06:45
-
總爬升:
341 m
-
卡路里:
1265 Cal
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'40"
(03'40")
07'28" (+01'45")
491 / 491
2
03'50"
(07'30")
07'30" (+01'47")
510 / 1001
3
03'44"
(11'14")
07'34" (+01'51")
492 / 1494
4
03'21"
(14'35")
06'37" (+00'54")
505 / 1999
5
03'31"
(18'06")
07'05" (+01'22")
496 / 2495
展開計圈分析
6
08'14"
(26'20")
15'27" (+09'44")
532 / 3028
7
03'09"
(29'29")
06'11" (+00'28")
509 / 3537
8
03'20"
(32'49")
06'44" (+01'01")
494 / 4032
9
03'16"
(36'05")
06'32" (+00'49")
499 / 4531
10
03'16"
(39'21")
06'32" (+00'49")
498 / 5030
11
03'19"
(42'40")
06'39" (+00'56")
498 / 5529
12
02'59"
(45'39")
05'46" (+00'03")
515 / 6045
13
08'41"
(54'20")
08'51" (+03'08")
980 / 7025
14
00'10"
(54'30")
10'18" (+04'35")
16 / 7042
15
04'04"
(58'34")
08'12" (+02'29")
495 / 7537
16
03'53"
(01:02'27")
07'45" (+02'02")
500 / 8038
17
03'55"
(01:06'22")
07'50" (+02'07")
499 / 8538
18
04'06"
(01:10'28")
08'02" (+02'19")
509 / 9047
19
06'09"
(01:16'37")
12'16" (+06'33")
500 / 9548
20
02'55"
(01:19'32")
05'55" (+00'12")
492 / 10040
21
03'10"
(01:22'42")
06'12" (+00'29")
509 / 10550
22
03'01"
(01:25'43")
05'56" (+00'13")
507 / 11058
23
02'50"
(01:28'33")
05'43"
494 / 11552
24
06'15"
(01:34'48")
12'35" (+06'52")
496 / 12049
25
03'32"
(01:38'20")
07'05" (+01'22")
498 / 12547
26
04'39"
(01:42'59")
09'01" (+03'18")
515 / 13063
27
04'30"
(01:47'29")
09'05" (+03'22")
495 / 13558
28
06'53"
(01:54'22")
13'54" (+08'11")
494 / 14053
29
03'52"
(01:58'14")
07'38" (+01'55")
506 / 14559
30
03'10"
(02:01'24")
06'15" (+00'32")
506 / 15065
31
03'30"
(02:04'54")
06'58" (+01'15")
502 / 15567
32
02'54"
(02:07'48")
05'54" (+00'11")
490 / 16058
33
08'57"
(02:16'45")
09'07" (+03'24")
980 / 17039
34
00'28"
(02:17'13")
16'10" (+10'27")
28 / 17067
35
03'26"
(02:20'39")
06'56" (+01'13")
494 / 17562
36
05'31"
(02:26'10")
10'44" (+05'01")
513 / 18076
37
05'54"
(02:32'04")
12'04" (+06'21")
488 / 18564
38
03'43"
(02:35'47")
07'24" (+01'41")
501 / 19065
39
04'09"
(02:39'56")
08'11" (+02'28")
506 / 19572
40
03'59"
(02:43'55")
07'52" (+02'09")
506 / 20078
41
01'36"
(02:45'31")
07'50" (+02'07")
204 / 20283
賽後評分:
沒
給 3 星
10月累積里程 :
65.50 km
Android - samsung SM-G610Y 上傳
| 7 years ago
牙隹 女華
,
湛湛
和其他
8
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'30"
00:07'30"
2
07'12"
00:14'42"
3
11'33"
00:26'15"
4
06'19"
00:32'34"
5
06'33"
00:39'07"
6
06'19"
00:45'26"
7
08'54"
00:54'20"
8
07'50"
01:02'10"
9
07'57"
01:10'07"
10
09'14"
01:19'21"
11
06'07"
01:25'28"
12
08'59"
01:34'27"
13
08'03"
01:42'30"
14
11'19"
01:53'49"
15
07'13"
02:01'02"
16
06'29"
02:07'31"
17
09'14"
02:16'45"
18
08'52"
02:25'37"
19
09'39"
02:35'16"
20
08'09"
02:43'25"
20.2
09'59"
02:45'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:45:31 | 07:50/km | 第1半馬
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