余深賢 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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半馬 | 02:25:02 | 06:52/km | 第16半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:25:02
總名次	860 / 2182
分組名次	392 / 898
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55"

01:07'50"

10 km

(01:07'50")

00:33'55"

15 km

(01:42'34")

00:34'44" (+00'49")

01:10'05" (+02'15")

20 km

(02:17'55")

00:35'21" (+01'26")

Finish

(02:25:02)

日期: 2017-10-21 15:55 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

基本訓練
--
無緣跑深海半馬，只好自己孤獨的線上跑半馬。

賽前宣言:

賽後評分: 0
給 3 星

10月累積里程 : 177.87 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳壬豪, 依拜俊賢和其他 3 人說推

·

依拜俊賢完賽證明怎麼拿啊這場

2017-10-22 00:14 ·

1 個人推

余深賢賽是結束後到當處報名的網站去下載。

2017-10-22 06:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'49"	00:13'34"
3	06'52"	00:20'26"
4	06'41"	00:27'07"
5	06'48"	00:33'55"
6	06'50"	00:40'45"
7	06'48"	00:47'33"
8	06'46"	00:54'19"
9	06'43"	01:01'02"
10	06'48"	01:07'50"
11	06'49"	01:14'39"
12	07'02"	01:21'41"
13	07'07"	01:28'48"
14	07'08"	01:35'56"
15	06'38"	01:42'34"
16	06'54"	01:49'28"
17	06'56"	01:56'24"
18	07'09"	02:03'33"
19	07'09"	02:10'42"
20	07'13"	02:17'55"
21	07'03"	02:24'58"
21.1	00'51"	02:25'03"

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