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    Robber Lee 台中
    ID 119241
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Robber Lee
    全馬 | 04:56:26 | 07:01/km | 第16馬
    2017 斗南虎馬第一屆絲瓜馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績04:56:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'07")
    		00:32'07"01:05'23"
    10 km(01:05'23")
    		00:33'16" (+01'09")
    15 km(01:38'41")
    		00:33'18" (+01'11")01:07'33" (+02'10")
    20 km(02:12'56")
    		00:34'15" (+02'08")
    25 km(02:49'00")
    		00:36'04" (+03'57")01:12'24" (+07'01")
    30 km(03:25'20")
    		00:36'20" (+04'13")
    35 km(04:00'08")
    		00:34'48" (+02'41")01:16'34" (+11'11")
    40 km(04:41'54")
    		00:41'46" (+09'39")
    Finish(04:56:26)

    日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 113 m - 地點: 斗南 - 天氣: 陰轉晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2455 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'44")1000 / 1000
    2
    06'11"  (13'04")
    		06'11" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'43"  (19'47")
    		06'43" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'08"  (25'56")
    		06'08"1000 / 4000
    5
    06'10"  (32'06")
    		06'10" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (39'11")
    		07'04" (+00'56")1000 / 6000
    7
    06'11"  (45'23")
    		06'11" (+00'03")1000 / 7000
    8
    07'28"  (52'51")
    		07'28" (+01'20")1000 / 8000
    9
    06'16"  (59'07")
    		06'15" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:05'22")
    		06'15" (+00'07")1000 / 10001
    11
    06'11"  (01:11'34")
    		06'11" (+00'03")1000 / 11001
    12
    07'04"  (01:18'38")
    		07'04" (+00'56")1000 / 12001
    13
    06'23"  (01:25'02")
    		06'23" (+00'15")1000 / 13001
    14
    06'56"  (01:31'58")
    		06'56" (+00'48")1000 / 14001
    15
    06'42"  (01:38'40")
    		06'42" (+00'34")1000 / 15001
    16
    07'12"  (01:45'53")
    		07'12" (+01'04")1000 / 16001
    17
    06'11"  (01:52'05")
    		06'11" (+00'03")1000 / 17001
    18
    07'01"  (01:59'06")
    		07'00" (+00'52")1000 / 18001
    19
    07'30"  (02:06'36")
    		07'30" (+01'22")1000 / 19001
    20
    06'18"  (02:12'55")
    		06'18" (+00'10")1000 / 20002
    21
    09'22"  (02:22'18")
    		09'22" (+03'14")1000 / 21002
    22
    06'47"  (02:29'05")
    		06'47" (+00'39")1000 / 22002
    23
    06'59"  (02:36'05")
    		06'59" (+00'51")1000 / 23002
    24
    06'25"  (02:42'31")
    		06'25" (+00'17")1000 / 24002
    25
    06'28"  (02:49'00")
    		06'28" (+00'20")1000 / 25002
    26
    07'44"  (02:56'44")
    		07'44" (+01'36")1000 / 26002
    27
    06'21"  (03:03'06")
    		06'21" (+00'13")1000 / 27002
    28
    07'50"  (03:10'56")
    		07'50" (+01'42")1000 / 28002
    29
    06'51"  (03:17'47")
    		06'51" (+00'43")1000 / 29002
    30
    07'33"  (03:25'21")
    		07'33" (+01'25")1000 / 30002
    31
    06'54"  (03:32'15")
    		06'54" (+00'46")1000 / 31003
    32
    07'32"  (03:39'47")
    		07'32" (+01'24")1000 / 32003
    33
    07'01"  (03:46'49")
    		07'01" (+00'53")1000 / 33003
    34
    06'31"  (03:53'20")
    		06'31" (+00'23")1000 / 34003
    35
    06'48"  (04:00'09")
    		06'48" (+00'40")1000 / 35003
    36
    08'37"  (04:08'46")
    		08'37" (+02'29")1000 / 36003
    37
    07'29"  (04:16'16")
    		07'29" (+01'21")1000 / 37003
    38
    07'42"  (04:23'58")
    		07'42" (+01'34")1000 / 38003
    39
    08'39"  (04:32'38")
    		08'39" (+02'31")1000 / 39003
    40
    09'15"  (04:41'54")
    		09'15" (+03'07")1000 / 40004
    41
    07'54"  (04:49'48")
    		07'53" (+01'45")1000 / 41004
    42
    06'38"  (04:56'26")
    		07'19" (+01'11")906 / 41910

    路平好跑！
    交管優良！
    補給中規中矩。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 明年繼續！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 149.58 km 迪卡儂長程跑步鞋 KALENJI KIPRUN LD 累積 : 872.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳小孟, Key Chen 和其他 19 人說推
    · 留言
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽，厲害~
    2017-10-22 14:15 ·
    Robber Lee 謝謝
    2017-10-22 14:22 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'11"00:13'04"
    306'44"00:19'48"
    406'08"00:25'56"
    506'11"00:32'07"
    607'05"00:39'12"
    706'11"00:45'23"
    807'28"00:52'51"
    906'16"00:59'07"
    1006'16"01:05'23"
    1106'11"01:11'34"
    1207'05"01:18'39"
    1306'23"01:25'02"
    1406'56"01:31'58"
    1506'43"01:38'41"
    1607'12"01:45'53"
    1706'12"01:52'05"
    1807'01"01:59'06"
    1907'31"02:06'37"
    2006'19"02:12'56"
    2109'22"02:22'18"
    2206'47"02:29'05"
    2307'00"02:36'05"
    2406'26"02:42'31"
    2506'29"02:49'00"
    2607'45"02:56'45"
    2706'22"03:03'07"
    2807'50"03:10'57"
    2906'51"03:17'48"
    3007'32"03:25'20"
    3106'55"03:32'15"
    3207'31"03:39'46"
    3307'03"03:46'49"
    3406'32"03:53'21"
    3506'47"04:00'08"
    3608'38"04:08'46"
    3707'30"04:16'16"
    3807'34"04:23'50"
    3908'48"04:32'38"
    4009'16"04:41'54"
    4107'54"04:49'48"
    41.907'17"04:56'26"

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