彭文廣 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

彭文廣桃園
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全馬 | 04:12:25 | 05:58/km | 第47馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	04:12:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17" (+05'58")

01:02'22" (+08'04")

10 km

(01:02'22")

00:30'05" (+03'46")

15 km

(01:28'41")

00:26'19"

00:54'18"

20 km

(01:56'40")

00:27'59" (+01'40")

25 km

(02:23'54")

00:27'14" (+00'55")

00:55'00" (+00'42")

30 km

(02:51'40")

00:27'46" (+01'27")

35 km

(03:18'35")

00:26'55" (+00'36")

00:54'19" (+00'01")

40 km

(03:45'59")

00:27'24" (+01'05")

Finish

(04:12:25)

日期: 2017-10-22 06:15 - 總爬升: 1004 m - 卡路里: 2507 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

該死的階梯

賽後評分: 馬拉松應該不要把階梯排進去，尤其是最後面
給 3 星

10月累積里程 : 401.23 km

ASICS 虎走累積 : 2349.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

許曉娟, Tsai Chia Huan 和其他 6 人說推

·

羅吉偉好快的速度

2017-10-22 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	05'59"	00:15'08"
3	05'47"	00:20'55"
4	06'02"	00:26'57"
5	05'20"	00:32'17"
6	05'45"	00:38'02"
7	05'57"	00:43'59"
8	06'18"	00:50'17"
9	06'48"	00:57'05"
10	05'17"	01:02'22"
11	04'45"	01:07'07"
12	06'25"	01:13'32"
13	05'08"	01:18'40"
14	05'19"	01:23'59"
15	04'42"	01:28'41"
16	05'47"	01:34'28"
17	05'06"	01:39'34"
18	05'34"	01:45'08"
19	06'41"	01:51'49"
20	04'51"	01:56'40"
21	05'10"	02:01'50"
22	06'02"	02:07'52"
23	04'58"	02:12'50"
24	05'25"	02:18'15"
25	05'39"	02:23'54"
26	06'28"	02:30'22"
27	04'52"	02:35'14"
28	04'53"	02:40'07"
29	05'20"	02:45'27"
30	06'13"	02:51'40"
31	04'55"	02:56'35"
32	05'34"	03:02'09"
33	06'22"	03:08'31"
34	04'43"	03:13'14"
35	05'21"	03:18'35"
36	05'14"	03:23'49"
37	06'08"	03:29'57"
38	05'38"	03:35'35"
39	05'10"	03:40'45"
40	05'14"	03:45'59"
41	04'37"	03:50'36"
42	12'52"	04:03'28"
43	08'14"	04:11'42"
43.0	1624'14"	04:29'34"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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