張永泉 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張永泉桃園
ID 330475

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5.0 km | 01:01:49 | 12:20/km

日期: 2017-10-22 15:50 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'39" / 10'14" / 16'56" / 10'40" / 10'42" / 263'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

10'32" (+00'08")

1170 / 1170

2

11'15"

(23'35")

10'24"

1081 / 2251

3

17'02"

(40'37")

16'33" (+06'09")

1029 / 3280

4

10'28"

(51'05")

10'39" (+00'15")

982 / 4263

5

10'44"

(01:01'49")

10'48" (+00'24")

993 / 5256

10月累積里程 : 242.26 km

Like 紅27 累積 : 686.8 km

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蘇皇諺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	10'14"	00:20'53"
3	16'56"	00:37'49"
4	10'40"	00:48'29"
5	10'42"	00:59'11"
5.0	263'20"	01:01'49"

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