全馬 | 03:55:01 | 05:34/km | 第23馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-22 |
| 成績 | 03:55:01 |
| 總名次 | 109 / 843 |
| 分組名次 | 37 / 280 |
| 平均速度 | 05:34/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'09" (+01'16") | 00:52'39" (+00'55") |
| 00:26'30" (+01'37") |
| 00:24'53" | 00:51'44" |
| 00:26'51" (+01'58") |
| 00:26'54" (+02'01") | 00:56'24" (+04'40") |
| 00:29'30" (+04'37") |
| 00:31'16" (+06'23") | 01:02'31" (+10'47") |
| 00:31'15" (+06'22") |
|
日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 310 m - 地點: 屏東：潮州 - 天氣: 陰-->熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
因為時間剛好都配合，潮州馬全勤參賽
3屆路線都不同(第1屆跑2個山頭，最硬；第2屆改成1個山頭折返；第3屆依然有山路，坡度起伏較緩)，共同點是太陽都很熱情
賽前研究路線，出發後一路緩上，接著上下起伏，22k後平路至終點；前半馬設定均速5:20，後段看狀況，希望能達成設定目標
起跑後用5:15順順跑，爬坡路段速度沒掉太多，下坡衝衝衝，半馬時看錶，1:50，比預期還快，有機會達標
回到平地，少了樹木遮蔭，屏東太陽開始發威，進站頻頻舀水淋濕身體，再拿冰塊降溫；然後，雙腳爆了....跑不起來，右大腿股四頭肌整個緊繃，隨時會抽；降速也沒什麼改善，只好開啟跑走模式，走幾十公尺，再小跑幾百公尺，1k1k往終點前進
最後階段，每過1k就計算剩下距離需跑幾分速才能達標；慢慢地，高標沒了，中標(破pb)也不可能了，低標(sub 4)還有機會，最後3k不休息用盡力氣撐完，不要留下遺憾
近幾個月以準備超馬為主，拉高跑量不求速度，好久沒有用這速度跑長距離，或許是今天後段爆掉的主因；最後跑進sub 4，成績還可接受
賽前宣言: 全勤
賽後評分: 主辦單位很用心
給 4 星 
10月累積里程 : 326.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'11" | 00:10'24" |
| 3 | 05'13" | 00:15'37" |
| 4 | 05'13" | 00:20'50" |
| 5 | 05'19" | 00:26'09" |
| 6 | 05'17" | 00:31'26" |
| 7 | 05'27" | 00:36'53" |
| 8 | 05'14" | 00:42'07" |
| 9 | 05'18" | 00:47'25" |
| 10 | 05'14" | 00:52'39" |
| 11 | 05'32" | 00:58'11" |
| 12 | 04'53" | 01:03'04" |
| 13 | 04'43" | 01:07'47" |
| 14 | 04'54" | 01:12'41" |
| 15 | 04'51" | 01:17'32" |
| 16 | 05'46" | 01:23'18" |
| 17 | 05'27" | 01:28'45" |
| 18 | 05'35" | 01:34'20" |
| 19 | 04'37" | 01:38'57" |
| 20 | 05'26" | 01:44'23" |
| 21 | 05'19" | 01:49'42" |
| 22 | 05'15" | 01:54'57" |
| 23 | 05'07" | 02:00'04" |
| 24 | 06'03" | 02:06'07" |
| 25 | 05'10" | 02:11'17" |
| 26 | 05'50" | 02:17'07" |
| 27 | 06'04" | 02:23'11" |
| 28 | 05'27" | 02:28'38" |
| 29 | 05'45" | 02:34'23" |
| 30 | 06'24" | 02:40'47" |
| 31 | 05'28" | 02:46'15" |
| 32 | 05'55" | 02:52'10" |
| 33 | 06'50" | 02:59'00" |
| 34 | 06'00" | 03:05'00" |
| 35 | 07'03" | 03:12'03" |
| 36 | 06'23" | 03:18'26" |
| 37 | 06'13" | 03:24'39" |
| 38 | 06'25" | 03:31'04" |
| 39 | 05'57" | 03:37'01" |
| 40 | 06'17" | 03:43'18" |
| 41 | 05'28" | 03:48'46" |
| 42 | 05'18" | 03:54'04" |
| 42.2 | 04'25" | 03:55'03" |
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