王文男 2017/10/22 訓練日誌

王文男桃園
ID 111677

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王文男

全馬 | 05:03:00 | 07:10/km | 第37馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	05:03:00
總名次	229 / 972
分組名次	85 / 294
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05" (+07'49")

01:19'40" (+21'14")

10 km

(01:19'40")

00:45'35" (+19'19")

15 km

(01:45'56")

00:26'16"

00:58'26"

20 km

(02:18'06")

00:32'10" (+05'54")

25 km

(02:47'15")

00:29'09" (+02'53")

01:06'56" (+08'30")

30 km

(03:25'02")

00:37'47" (+11'31")

35 km

(03:59'26")

00:34'24" (+08'08")

01:08'23" (+09'57")

40 km

(04:33'25")

00:33'59" (+07'43")

Finish

(05:03:00)

日期: 2017-10-22 06:15 - 總爬升: 964 m - 地點: 復興角板山-桃源仙谷 - 天氣: 陰天轉晴 - 平均心率: 93 - 卡路里: 2924 Cal - 平均步頻: 174

路線很棒，超棒的志工和補給

賽前宣言: 素真姊百馬團

賽後評分: 路線很棒，超棒的志工和補給
給 5 星

10月累積里程 : 350.47 km

人體皮鞋累積 : 17409.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Judy , Tsung Shen Chen 和其他 28 人說推

留言

觀看另 1 則留言

呂理用恭喜全馬順利完賽！

2017-10-23 18:34 ·

1 個人推

王文男謝謝福祥哥
謝謝理用

2017-10-24 08:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'11"	00:14'31"
3	06'18"	00:20'49"
4	07'03"	00:27'52"
5	06'13"	00:34'05"
6	08'03"	00:42'08"
7	09'58"	00:52'06"
8	10'52"	01:02'58"
9	09'52"	01:12'50"
10	06'50"	01:19'40"
11	04'56"	01:24'36"
12	06'23"	01:30'59"
13	04'55"	01:35'54"
14	05'03"	01:40'57"
15	04'59"	01:45'56"
16	07'33"	01:53'29"
17	06'32"	02:00'01"
18	05'30"	02:05'31"
19	07'30"	02:13'01"
20	05'05"	02:18'06"
21	05'33"	02:23'39"
22	06'38"	02:30'17"
23	05'26"	02:35'43"
24	05'16"	02:40'59"
25	06'16"	02:47'15"
26	10'57"	02:58'12"
27	06'29"	03:04'41"
28	05'31"	03:10'12"
29	08'03"	03:18'15"
30	06'47"	03:25'02"
31	06'01"	03:31'03"
32	07'39"	03:38'42"
33	07'46"	03:46'28"
34	06'25"	03:52'53"
35	06'33"	03:59'26"
36	06'47"	04:06'13"
37	07'39"	04:13'52"
38	06'10"	04:20'02"
39	05'56"	04:25'58"
40	07'27"	04:33'25"
41	10'20"	04:43'45"
42	14'47"	04:58'32"
42.4	09'07"	05:02'30"