Thomas Huang 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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60.0 km | 06:31:41 | 06:31/km | 第41馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	06:31:41
總名次	51 / 466
分組名次	21 / 163
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33"

00:57'07"

10 km

(00:57'07")

00:31'34" (+06'01")

15 km

(01:24'51")

00:27'44" (+02'11")

00:57'53" (+00'46")

20 km

(01:55'00")

00:30'09" (+04'36")

25 km

(02:25'49")

00:30'49" (+05'16")

01:01'53" (+04'46")

30 km

(02:56'53")

00:31'04" (+05'31")

35 km

(03:30'15")

00:33'22" (+07'49")

01:07'11" (+10'04")

40 km

(04:04'04")

00:33'49" (+08'16")

45 km

(04:38'12")

00:34'08" (+08'35")

01:14'29" (+17'22")

50 km

(05:18'33")

00:40'21" (+14'48")

55 km

(05:50'53")

00:32'20" (+06'47")

01:12'58" (+15'51")

60 km

(06:31'31")

00:40'38" (+15'05")

Finish

(06:31:41)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 1313 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 陰時多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 3240 Cal - 平均步頻: 169

賽後評分: 除了折返跑路線略混亂，其他都很棒
給 4 星

10月累積里程 : 200.74 km

Brooks Pure Flow 2 累積 : 1039.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Phil Kang, 林蔚宗和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Thomas Huang 當然沒有上台，高手那麼多，只有分組21上不了啊 XD

2017-10-24 21:26 ·

1 個人推

林蔚宗爬升1300,均速6"30…很威啊…

2017-10-24 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'34"	00:10'10"
3	04'53"	00:15'03"
4	05'32"	00:20'35"
5	04'58"	00:25'33"
6	06'15"	00:31'48"
7	06'11"	00:37'59"
8	07'33"	00:45'32"
9	06'49"	00:52'21"
10	04'46"	00:57'07"
11	05'04"	01:02'11"
12	05'46"	01:07'57"
13	05'46"	01:13'43"
14	05'21"	01:19'04"
15	05'47"	01:24'51"
16	06'17"	01:31'08"
17	05'49"	01:36'57"
18	06'39"	01:43'36"
19	06'08"	01:49'44"
20	05'16"	01:55'00"
21	05'53"	02:00'53"
22	06'34"	02:07'27"
23	05'41"	02:13'08"
24	06'12"	02:19'20"
25	06'29"	02:25'49"
26	07'10"	02:32'59"
27	05'34"	02:38'33"
28	05'41"	02:44'14"
29	06'12"	02:50'26"
30	06'27"	02:56'53"
31	07'32"	03:04'25"
32	08'02"	03:12'27"
33	05'01"	03:17'28"
34	07'00"	03:24'28"
35	05'47"	03:30'15"
36	07'45"	03:38'00"
37	06'36"	03:44'36"
38	05'44"	03:50'20"
39	07'02"	03:57'22"
40	06'42"	04:04'04"
41	07'05"	04:11'09"
42	05'55"	04:17'04"
43	09'23"	04:26'27"
44	05'45"	04:32'12"
45	06'00"	04:38'12"
46	07'19"	04:45'31"
47	10'03"	04:55'34"
48	06'10"	05:01'44"
49	07'33"	05:09'17"
50	09'16"	05:18'33"
51	05'15"	05:23'48"
52	05'59"	05:29'47"
53	06'21"	05:36'08"
54	07'28"	05:43'36"
55	07'17"	05:50'53"
56	05'51"	05:56'44"
57	06'11"	06:02'55"
58	06'20"	06:09'15"
59	14'52"	06:24'07"
60.0	07'36"	06:31'31"

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