Elaine🌸 2017/10/22 訓練日誌

Elaine🌸 新北市
ID 12525

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Elaine🌸

60.0 km | 07:16:11 | 07:16/km | 第23馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	07:16:11
總名次	120 / 452
分組名次	5 / 29
平均速度	07:16/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'06")

00:28'06"

01:00'43" (+02'00")

10 km

(01:00'43")

00:32'37" (+04'31")

15 km

(01:28'58")

00:28'15" (+00'09")

00:58'43"

20 km

(01:59'26")

00:30'28" (+02'22")

25 km

(02:33'22")

00:33'56" (+05'50")

01:06'03" (+07'20")

30 km

(03:05'29")

00:32'07" (+04'01")

35 km

(03:44'27")

00:38'58" (+10'52")

01:20'06" (+21'23")

40 km

(04:25'35")

00:41'08" (+13'02")

45 km

(05:04'25")

00:38'50" (+10'44")

01:26'07" (+27'24")

50 km

(05:51'42")

00:47'17" (+19'11")

55 km

(06:31'02")

00:39'20" (+11'14")

01:24'34" (+25'51")

60 km

(07:16'16")

00:45'14" (+17'08")

Finish

(07:16:11)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 1193 m - 天氣: 21℃，58%，舒適 - 卡路里: 2754 Cal - 平均步頻: 164

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總排名:120/452
分組排名:5/29
42+18=60是吧！?
多出來的18K一定要這麼變態嗎？
心得後補，維持女總7到42K時放掉，頻尿佔據太多時間，感謝大哥們一路的耳提面命，還是讓你們失望了。
倒數2K一定要爬780個階梯+陡上坡嗎？
再再再次感謝各家攝影師的厚愛❤

賽後評分: 廁所有點少，選手獨享吊橋好威!
給 4 星

10月累積里程 : 329.07 km

Mizuno Wave Rider 20 瑩光橘紅累積 : 441.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

呂勝雄, 元翔（潔衣坊）和其他 131 人說推

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Dean迪恩這E女神封號還真不是白叫的，山路越野超馬恭喜E姐順利完賽

2017-10-31 20:21 ·

1 個人推

KevinChen 強大！

2017-11-05 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'11"	00:11'30"
3	05'13"	00:16'43"
4	06'06"	00:22'49"
5	05'17"	00:28'06"
6	05'45"	00:33'51"
7	06'13"	00:40'04"
8	08'18"	00:48'22"
9	06'59"	00:55'21"
10	05'22"	01:00'43"
11	05'12"	01:05'55"
12	07'00"	01:12'55"
13	05'28"	01:18'23"
14	05'30"	01:23'53"
15	05'05"	01:28'58"
16	05'52"	01:34'50"
17	05'53"	01:40'43"
18	06'57"	01:47'40"
19	06'23"	01:54'03"
20	05'23"	01:59'26"
21	06'04"	02:05'30"
22	06'36"	02:12'06"
23	06'05"	02:18'11"
24	06'20"	02:24'31"
25	08'51"	02:33'22"
26	06'53"	02:40'15"
27	05'54"	02:46'09"
28	05'43"	02:51'52"
29	06'36"	02:58'28"
30	07'01"	03:05'29"
31	08'51"	03:14'20"
32	08'53"	03:23'13"
33	05'38"	03:28'51"
34	08'51"	03:37'42"
35	06'45"	03:44'27"
36	06'52"	03:51'19"
37	07'03"	03:58'22"
38	08'11"	04:06'33"
39	09'18"	04:15'51"
40	09'44"	04:25'35"
41	07'43"	04:33'18"
42	07'57"	04:41'15"
43	10'33"	04:51'48"
44	05'52"	04:57'40"
45	06'45"	05:04'25"
46	08'48"	05:13'13"
47	10'37"	05:23'50"
48	07'25"	05:31'15"
49	09'46"	05:41'01"
50	10'41"	05:51'42"
51	06'08"	05:57'50"
52	07'55"	06:05'45"
53	09'12"	06:14'57"
54	08'50"	06:23'47"
55	07'15"	06:31'02"
56	07'51"	06:38'53"
57	08'56"	06:47'49"
58	09'17"	06:57'06"
59	14'28"	07:11'34"
59.5	08'43"	07:16'16"