10.2 km | 01:06:35 | 06:32/km日期: 2017-10-25 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'21" / 06'17" / 06'32" / 06'42" / 06'52" / 06'16" / 06'42" / 06'36" / 06'41" / 06'26" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'34" (+00'17") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'46" (+00'29") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'28" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'33" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'35" (+00'18") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'36" (+00'19") | 512 / 10168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.30 km ASICS Gel Nimbus 19 累積 :
511.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'17" | 00:12'38" |
3 | 06'32" | 00:19'10" |
4 | 06'42" | 00:25'52" |
5 | 06'52" | 00:32'44" |
6 | 06'16" | 00:39'00" |
7 | 06'42" | 00:45'42" |
8 | 06'36" | 00:52'18" |
9 | 06'41" | 00:58'59" |
10 | 06'26" | 01:05'25" |
10.2 | 08'13" | 01:06'48" |