曹原彰 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
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半馬 | 02:10:07 | 06:03/km | 第3半馬

2017 三商盃公益路跑

官方成績
日期	2017-10-28
成績	02:10:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32"

00:59'14"

10 km

(00:59'14")

00:29'42" (+00'10")

15 km

(01:29'44")

00:30'30" (+00'58")

01:03'10" (+03'56")

20 km

(02:02'24")

00:32'40" (+03'08")

Finish

(02:10:07)

日期: 2017-10-28 06:00 - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'16" (+00'37")

992 / 992

2

05'55"

(12'08")

05'53" (+00'14")

1003 / 1995

3

05'50"

(17'58")

05'50" (+00'11")

999 / 2994

4

05'42"

(23'40")

05'41" (+00'02")

1000 / 3995

5

05'47"

(29'27")

05'45" (+00'06")

1003 / 4998

展開計圈分析

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

賽前宣言: 預計參加21.5K

賽後評分: 自己的公司自己挺啊！
給 5 星

10月累積里程 : 150.12 km

NIKE 初階款累積 : 1526.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Jerry Ho(何晨瑞), Guei Hua 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'54"	00:12'13"
3	05'50"	00:18'03"
4	05'43"	00:23'46"
5	05'46"	00:29'32"
6	06'06"	00:35'38"
7	05'53"	00:41'31"
8	05'46"	00:47'17"
9	05'49"	00:53'06"
10	06'08"	00:59'14"
11	05'56"	01:05'10"
12	06'07"	01:11'17"
13	06'00"	01:17'17"
14	06'00"	01:23'17"
15	06'27"	01:29'44"
16	06'08"	01:35'52"
17	06'26"	01:42'18"
18	07'36"	01:49'54"
19	05'55"	01:55'49"
20	06'35"	02:02'24"
21	05'43"	02:08'07"
21.3	05'52"	02:10'07"

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成績 : 01:07:05

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