5.4 km | 01:05:30 | 12:10/km日期: 2017-10-28 17:31 - 總爬升: 206 m - 地點: 文仁訓練中心 - 天氣: 冷 - 平均心率: 101 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 6671 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 15'18" / 12'12" / 11'14" / 11'01" / 11'02" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'28" (+04'30") | 1007 / 1007 | 83 / 77 |
| 2 | | 12'13" (+01'15") | 1006 / 2014 | 93 / 87 |
| 3 | | 10'58" | 1006 / 3020 | 116 / 78 |
| 4 | | 11'10" (+00'12") | 1000 / 4021 | 113 / 78 |
| 5 | | 11'02" (+00'04") | 1005 / 5026 | 112 / 80 |
| 6 | | 10'55" | 380 / 5406 | 103 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'18" | 00:15'18" |
| 2 | 12'12" | 00:27'30" |
| 3 | 11'14" | 00:38'44" |
| 4 | 11'01" | 00:49'45" |
| 5 | 11'02" | 01:00'47" |
| 5.4 | 12'24" | 01:05'30" |
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