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倬倬
彰化
ID 276672
439 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
倬倬
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:48:22
|
05:08/km
|
第1半馬
臺中城市半程馬拉松
官方成績
日期
2017-10-29
成績
01:48:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'01")
00:25'01" (+00'56")
00:49'06"
10 km
(00:49'06")
00:24'05"
15 km
(01:14'21")
00:25'15" (+01'10")
00:51'20" (+02'14")
20 km
(01:40'26")
00:26'05" (+02'00")
Finish
(01:48:22)
日期:
2017-10-29 06:01
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1253 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
19°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'08"
(05'08")
05'08" (+00'23")
1000 / 1000
2
04'58"
(10'06")
04'58" (+00'13")
1000 / 2000
3
05'10"
(15'16")
05'10" (+00'25")
1000 / 3000
4
04'54"
(20'11")
04'54" (+00'09")
1000 / 4000
5
04'50"
(25'01")
04'50" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'49"
(29'51")
04'49" (+00'04")
1000 / 6000
7
04'51"
(34'42")
04'51" (+00'06")
1000 / 7000
8
04'51"
(39'33")
04'51" (+00'06")
1000 / 8000
9
04'46"
(44'20")
04'46" (+00'01")
1000 / 9000
10
04'45"
(49'05")
04'45"
1000 / 10000
11
04'50"
(53'55")
04'50" (+00'05")
1000 / 11000
12
04'56"
(58'52")
04'56" (+00'11")
1000 / 12000
13
05'06"
(01:03'58")
05'06" (+00'21")
1000 / 13000
14
04'57"
(01:08'55")
04'57" (+00'12")
1000 / 14000
15
05'24"
(01:14'20")
05'24" (+00'39")
1000 / 15000
16
05'17"
(01:19'37")
05'17" (+00'32")
1000 / 16000
17
05'08"
(01:24'46")
05'08" (+00'23")
1000 / 17000
18
05'21"
(01:30'07")
05'21" (+00'36")
1000 / 18000
19
05'10"
(01:35'17")
05'10" (+00'25")
1000 / 19000
20
05'07"
(01:40'25")
05'07" (+00'22")
1000 / 20000
21
05'16"
(01:45'41")
05'16" (+00'31")
1000 / 21000
22
03'06"
(01:48'47")
07'12" (+02'27")
430 / 21430
彰化
倬
倬
·
留言
被交管檔了4次,跑到後面要閃跑10k的人群
賽後評分:
除交管外其他都還OK,補給不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
389.82 km
TCX 上傳
| 7 years ago
李家豪
,
Kent Hong (見成)
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
言俊thirdboy
早安
恭喜完賽 辛苦了
2017-10-29 10:12 ·
1
個人推
Carlos / 卡洛斯到處跑
恭喜大哥高速完賽
2017-10-29 10:13 ·
1
個人推
Joe Lee
恭喜完賽。
2017-10-29 14:10 ·
1
個人推
巫弘堯
恭喜睿倬兄順利完賽,城市馬我一直無法理解,為什麼要一直停紅燈?不是都有申請路權了嗎?
2017-10-29 15:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
04'58"
00:10'07"
3
05'10"
00:15'17"
4
04'54"
00:20'11"
5
04'50"
00:25'01"
6
04'50"
00:29'51"
7
04'52"
00:34'43"
8
04'51"
00:39'34"
9
04'46"
00:44'20"
10
04'46"
00:49'06"
11
04'51"
00:53'57"
12
04'56"
00:58'53"
13
05'07"
01:04'00"
14
04'57"
01:08'57"
15
05'24"
01:14'21"
16
05'18"
01:19'39"
17
05'08"
01:24'47"
18
05'21"
01:30'08"
19
05'11"
01:35'19"
20
05'07"
01:40'26"
21
05'17"
01:45'43"
21.4
07'12"
01:48'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
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