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煌弟
台中
ID 298242
180 位追隨者
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煌弟
5.0 km
|
00:20:13
|
04:02/km
2017 嬉遊百果山員林獅子盃半程馬拉松暨第9屆路跑比賽
官方成績
日期
2017-10-29
成績
00:20:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:02/km
日期:
2017-10-29 06:50
-
地點:
員林百果山
-
平均心率:
157
-
卡路里:
309 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
20°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(20)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
03'52"
1609 / 1609
2
07'05"
(13'19")
04'24" (+00'32")
1609 / 3218
3
06'53"
(20'13")
04'29" (+00'37")
1531 / 4749
台中
煌
弟
·
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台中
煌
弟
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台中
煌
弟
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台中
煌
弟
·
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台中
煌
弟
·
留言
賽前宣言:
運動健身
賽後評分:
順利完賽運動又健身
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
265.09 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Kanai kuwa
,
陳雅惠
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
陳益模
早安~晨運愉快。
2017-10-29 10:41 ·
鍾勝棋
早安,恭喜高速完賽
2017-10-29 10:51 ·
永峰 Chung
~早安呦~
又上凸台了呦^_^…
恭喜完賽~~
2017-10-29 10:59 ·
莊英超
恭喜高速完賽上凸台 運動愉快
2017-10-29 11:07 ·
key man
讚歐!
又上凸囉!
厲害厲害
2017-10-29 11:10 ·
陳世越(肉腳)
恭喜鄧哥又上凸台
2017-10-29 11:14 ·
王淑娥
恭喜煌弟
這成績應該上總名次吧!恭喜高速上凸台
2017-10-29 11:51 ·
林信介
像風一樣的男人 恭喜高速玩賽。
2017-10-29 12:05 ·
Jianan Wang
恭喜高速完賽
2017-10-29 12:07 ·
Swisher Wu
哈哈~怎麼才跑5k,恭喜上凸台!
2017-10-29 12:12 ·
李建昌
恭喜鄧哥又上凸台
2017-10-29 13:31 ·
劉少
恭喜外埔之光高速上凸台完賽
2017-10-29 14:07 ·
1
個人推
郭曼玲
恭喜鄧大哥高速完賽上凸
2017-10-29 14:16 ·
鱷魚公主
恭喜完賽 謝謝祝賀豬妹今天是跑半馬喔!
2017-10-29 14:25 ·
1968
恭喜又順利上凸台,像風一樣的速度,真得好恐怖,心臟太強了!今天的活力賽,我沒有他們的fb,所以不知道這個訊息!
2017-10-29 15:38 ·
翁士家
下午好 你的速度是我的目標
2017-10-29 15:53 ·
鍾勝棋
煌弟,因為住在山上,跑也不敢跑太長,謝謝你
2017-10-29 18:27 ·
黃宏仲
煌弟晚安!
這個速度是穿溜冰鞋嗎?太快了!恭喜完賽上凸台。
運動快樂。
2017-10-29 20:44 ·
Pasino
煌弟晚安,恭喜高速完賽上凸台.讚啦.
2017-10-29 20:51 ·
林奕杰
煌弟
晚安
這種速度真是強啊
2017-10-29 20:55 ·
Dennis Yang
謝謝你為我按讚,我住台中市西屯區喔,晚安囉。
2017-10-29 22:19 ·
Clover
好厲害!!!! 早安^^
2017-10-30 08:32 ·
陳信光
晚安
2017-10-30 22:44 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'50"
00:03'50"
2
04'12"
00:08'02"
3
04'20"
00:12'22"
4
04'40"
00:17'02"
4.7
04'16"
00:20'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:19
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台中阿森
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10.2 km
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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5.1 km
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randallkwo
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5.0 km
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00:31:25
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06:16/km
王聖欣
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Inna Chang
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0.8 km
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00:21:35
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28:11/km
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8.1 km
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00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:12:34
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27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
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1.5 km
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00:11:06
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07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
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5.0 km
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00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
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5.0 km
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00:28:00
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05:35/km
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