吳念祖 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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10.0 km | 00:56:08 | 05:36/km

臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	00:56:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

日期: 2017-10-29 06:10 - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

原本報名半馬，這兩天感冒發燒，改成陪兒子女兒跑10K。
女兒女E組分8，外甥男G組分4，小兒子男G組分26

賽前宣言: 第一屆跑出個人PB(距離足21.1的賽事，MW紀錄的PB距離少了幾百公尺)，希望這一屆也能有不錯的成績。

賽後評分: 中規中矩
給 4 星

10月累積里程 : 93.49 km

MIZUNO 皇速累積 : 687.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Wei Jay, 李成國和其他 126 人說推

·

觀看另 21 則留言

陳忠寶恭喜完賽

2017-10-30 17:11 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!讚哦！

2017-10-30 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'02"	00:09'30"
3	05'15"	00:14'45"
4	05'24"	00:20'09"
5	05'35"	00:25'44"
6	05'49"	00:31'33"
7	05'50"	00:37'23"
8	06'01"	00:43'24"
9	05'26"	00:48'50"
10	05'10"	00:54'00"
10.4	05'19"	00:56'08"

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