鄭騰祿 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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6.2 km | 01:06:36 | 10:44/km

大高雄38區公益完跑─No.35鳥松

官方成績
日期	2017-10-28
成績	01:06:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:44/km

官方證書

鄭騰祿

日期: 2017-10-28 15:30 - 地點: 勞工生活教育中心-澄清會館 - 平均心率: 116 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(37)

屏東

鄭騰祿

·

賽後評分: 很棒的活動,第一次到鳳山熱帶園藝試驗分所,當然要進去繞一圈看看啊(加碼約2.6K)
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 269.33 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 579.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

QInggeng 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'50"	00:14'55"
3	06'59"	00:21'54"
4	09'55"	00:31'49"
5	08'13"	00:40'02"
6	07'13"	00:47'15"
7	06'29"	00:53'44"
8	06'54"	01:00'38"
8.9	06'24"	01:06'36"

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