鄭裕生 2017/10/29 訓練日誌

鄭裕生屏東
ID 313016

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鄭裕生

全馬 | 04:40:41 | 06:39/km | 第3馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	04:40:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'28")

00:30'28"

01:05'33" (+01'45")

10 km

(01:05'33")

00:35'05" (+04'37")

15 km

(01:37'42")

00:32'09" (+01'41")

01:06'04" (+02'16")

20 km

(02:11'37")

00:33'55" (+03'27")

25 km

(02:43'52")

00:32'15" (+01'47")

01:03'48"

30 km

(03:15'25")

00:31'33" (+01'05")

35 km

(03:46'54")

00:31'29" (+01'01")

01:05'18" (+01'30")

40 km

(04:20'43")

00:33'49" (+03'21")

Finish

(04:40:41)

日期: 2017-10-29 06:34 - 總爬升: 685 m - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'50")

1000 / 1000

05'59"

(12'22")

05'59" (+01'26")

1000 / 2000

05'51"

(18'14")

05'51" (+01'18")

1000 / 3000

06'28"

(24'42")

06'28" (+01'55")

1000 / 4000

05'45"

(30'28")

05'45" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

鄭裕生

留言

屏東

鄭裕生

留言

挑戰連日馬成功

賽後評分: 動線補給都很好
給 4 星

10月累積里程 : 369.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Emily, Alice 和其他 23 人說推

留言

觀看另 1 則留言

吳布丁早安～恭喜完賽^__^

2017-10-30 07:01 ·

呂理用早安！恭喜日月潭全馬完賽！讚啦！

2017-10-31 10:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'59"	00:12'23"
3	05'52"	00:18'15"
4	06'28"	00:24'43"
5	05'45"	00:30'28"
6	06'50"	00:37'18"
7	10'33"	00:47'51"
8	05'18"	00:53'09"
9	06'00"	00:59'09"
10	06'24"	01:05'33"
11	06'07"	01:11'40"
12	06'12"	01:17'52"
13	06'03"	01:23'55"
14	06'22"	01:30'17"
15	07'25"	01:37'42"
16	08'00"	01:45'42"
17	05'22"	01:51'04"
18	05'55"	01:56'59"
19	08'41"	02:05'40"
20	05'57"	02:11'37"
21	06'52"	02:18'29"
22	05'52"	02:24'21"
23	04'34"	02:28'55"
24	06'23"	02:35'18"
25	08'34"	02:43'52"
26	07'13"	02:51'05"
27	06'52"	02:57'57"
28	06'01"	03:03'58"
29	05'27"	03:09'25"
30	06'00"	03:15'25"
31	05'20"	03:20'45"
32	05'20"	03:26'05"
33	07'05"	03:33'10"
34	06'44"	03:39'54"
35	07'00"	03:46'54"
36	06'46"	03:53'40"
37	08'08"	04:01'48"
38	06'38"	04:08'26"
39	05'32"	04:13'58"
40	06'45"	04:20'43"
41	08'14"	04:28'57"
42	07'56"	04:36'53"
42.7	05'23"	04:40'42"