11.0 km | 01:03:03 | 05:43/km日期: 2017-10-30 21:04 - 總爬升: 170 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 10616 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'06" / 05'34" / 05'53" / 05'44" / 05'57" / 05'57" / 05'38" / 05'49" / 05'45" / 05'42" / 05'43" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" | 1002 / 1002 | 169 / 115 |
| 2 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 2002 | 170 / 105 |
| 3 | | 05'51" (+00'46") | 1009 / 3012 | 157 / 108 |
| 4 | | 05'40" (+00'35") | 1003 / 4015 | 171 / 102 |
| 5 | | 05'57" (+00'52") | 1007 / 5023 | 166 / 100 |
| 6 | | 05'54" (+00'49") | 1006 / 6029 | 166 / 101 |
| 7 | | 05'34" (+00'29") | 1009 / 7038 | 171 / 104 |
| 8 | | 05'47" (+00'42") | 1002 / 8041 | 168 / 102 |
| 9 | | 05'43" (+00'38") | 1007 / 9048 | 170 / 102 |
| 10 | | 05'39" (+00'34") | 1003 / 10052 | 172 / 102 |
| 11 | | 05'40" (+00'35") | 1009 / 11062 | 171 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.64 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'34" | 00:10'40" |
| 3 | 05'53" | 00:16'33" |
| 4 | 05'44" | 00:22'17" |
| 5 | 05'57" | 00:28'14" |
| 6 | 05'57" | 00:34'11" |
| 7 | 05'38" | 00:39'49" |
| 8 | 05'49" | 00:45'38" |
| 9 | 05'45" | 00:51'23" |
| 10 | 05'42" | 00:57'05" |
| 11 | 05'43" | 01:02'48" |
| 11.0 | 08'55" | 01:03'03" |
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