5.4 km | 00:31:55 | 05:53/km日期: 2017-11-01 18:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'16" / 05'22" / 05'20" / 05'32" / 09'52" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'12" (+02'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'46" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'51" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'19" (+02'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'16" (+00'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'48" (+00'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'56" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'46" (+03'00") | 400 / 5200 |
| 14 | | 15'33" (+10'47") | 216 / 5416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'22" | 00:10'38" |
| 3 | 05'20" | 00:15'58" |
| 4 | 05'32" | 00:21'30" |
| 5 | 09'52" | 00:31'22" |
| 5.4 | 10'21" | 00:35'41" |
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