6.4 km | 00:57:11 | 08:59/km日期: 2017-11-03 05:32 - 平均心率: 118 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'34" / 08'42" / 07'45" / 07'56" / 07'51" / 07'51" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+06'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+00'19") | 360 / 6360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 08'42" | 00:21'16" |
3 | 07'45" | 00:29'01" |
4 | 07'56" | 00:36'57" |
5 | 07'51" | 00:44'48" |
6 | 07'51" | 00:52'39" |
6.4 | 08'03" | 00:55'33" |