Shenhong Lin 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shenhong Lin 新北市
ID 114564

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10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km

2017 第四屆新北市工安盃路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	00:56:47
總名次	176 / 2001
分組名次	94 / 560
平均速度	05:40/km

日期: 2017-11-04 06:44 - 地點: 華江橋下 - 天氣: 冷 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'27")

05'31" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'57")

05'30"

1000 / 3000

4

05'35"

(22'32")

05'35" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'53"

(28'25")

05'53" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Shenhong Lin

·

久違的賽事，不敵167/174,QQ

賽前宣言: GO

賽後評分: 不錯的小比賽
給 5 星

11月累積里程 : 53.04 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1321.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳隆振, Yen Mao Liu 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

JUSTIN Liu 天生神力啊！！

2017-11-04 19:13 ·

1 個人推

Andy Hsu 謝謝專業pacer，帶我起飛。

2017-11-05 09:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'31"	00:11'27"
3	05'30"	00:16'57"
4	05'35"	00:22'32"
5	05'53"	00:28'25"
6	05'48"	00:34'13"
7	05'41"	00:39'54"
8	05'45"	00:45'39"
9	05'40"	00:51'19"
10.0	05'39"	00:56'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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