半馬 | 02:17:39 | 06:31/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2017-11-04 |
成績 | 02:17:39 |
總名次 | 860 / 5859 |
分組名次 | 236 / 1269 |
平均速度 | 06:31/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'17" (+21'47") | 01:07'41" (+28'08") |
| 00:33'24" (+20'54") |
| 00:27'03" (+14'33") | 00:39'33" |
| 00:12'30" |
|
日期: 2017-11-04 07:03 - 總爬升: 843 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1428 Cal - 平均步頻: 172
一開始的萬人起跑雖控制自己不會衝太快,但也不斷的撞到行走的跑友,由於近期下雨,很幸運地當天是適合跑步的涼爽氣溫,在沒有吃鹽錠的情況下順利完跑。
山地馬讓GPS飄掉,15k後憑感覺配速;爬坡的路段則考驗肌力,半馬完賽不難,要破PB得再加強山路訓練。
補給:橘子、香蕉、巧克力、小麵包、水、寶礦力。
賽前宣言: 懷念的地方,壯麗的景色!
賽後評分: 風景沒話說,各組同時起跑以及迷你馬起跑時間時間太近導致賽道擁擠與補給大排長龍導致品質大打折扣。接駁車輸運蠻快的,可以不用說早到會場。當作觀光拍照馬可以考慮,但參賽成本相對其他賽事高。
給 3 星 11月累積里程 :
107.63 km Asics GT-2000 5 2E寬楦 (28.5) 累積 :
1030.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'30" | 00:13'03" |
3 | 06'30" | 00:19'33" |
4 | 06'56" | 00:26'29" |
5 | 07'48" | 00:34'17" |
6 | 06'37" | 00:40'54" |
7 | 06'30" | 00:47'24" |
8 | 07'04" | 00:54'28" |
9 | 07'12" | 01:01'40" |
10 | 06'01" | 01:07'41" |
11 | 01'40" | 01:09'21" |
12 | 06'11" | 01:15'32" |
13 | 05'56" | 01:21'28" |
14 | 06'44" | 01:28'12" |
15 | 06'32" | 01:34'44" |
16 | 07'25" | 01:42'09" |
17 | 03'53" | 01:46'02" |
18 | 00'27" | 01:46'29" |
19 | 00'44" | 01:47'13" |
20 | 00'01" | 01:47'14" |
21 | 01'10" | 01:48'24" |
22 | 06'05" | 01:54'29" |
23 | 05'16" | 01:59'45" |
24 | 06'09" | 02:05'54" |
25 | 05'37" | 02:11'31" |
26.0 | 06'39" | 02:17'52" |