小芳芳 2017/11/04 訓練日誌

小芳芳南投
ID 236465

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小芳芳

44.5 km | 05:41:51 | 07:40/km | 第7馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	05:41:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34" (+06'43")

01:16'17" (+03'46")

10 km

(01:16'17")

00:38'43" (+07'52")

15 km

(01:58'07")

00:41'50" (+10'59")

01:32'50" (+20'19")

20 km

(02:49'07")

00:51'00" (+20'09")

25 km

(03:38'03")

00:48'56" (+18'05")

01:19'47" (+07'16")

30 km

(04:08'54")

00:30'51"

35 km

(04:41'11")

00:32'17" (+01'26")

01:12'31"

40 km

(05:21'25")

00:40'14" (+09'23")

Finish

(05:41:51)

日期: 2017-11-04 08:04 - 總爬升: 1460 m - 卡路里: 2251 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'48"

(07'48")

07'51" (+02'20")

993 / 993

07'55"

(15'43")

07'52" (+02'21")

1005 / 1999

07'02"

(22'45")

06'55" (+01'24")

1016 / 3015

06'09"

(28'54")

06'08" (+00'37")

1001 / 4017

08'40"

(37'34")

08'42" (+03'11")

994 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 大家加油

賽後評分: 補給好
給 4 星

11月累積里程 : 395.87 km

奈吉 27 累積 : 1479.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

王志清, Maggie Maggie 和其他 55 人說推

留言

觀看另 25 則留言

老闆娘么壽喔！跑這麼快?好里佳在…我棄賽。

2017-11-23 22:48 ·

Maggie Maggie 恭喜完賽~真厲害~

2017-11-24 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'55"	00:15'50"
3	06'55"	00:22'45"
4	06'00"	00:28'45"
5	08'49"	00:37'34"
6	08'12"	00:45'46"
7	06'47"	00:52'33"
8	07'43"	01:00'16"
9	07'40"	01:07'56"
10	08'21"	01:16'17"
11	09'02"	01:25'19"
12	07'46"	01:33'05"
13	08'22"	01:41'27"
14	09'03"	01:50'30"
15	07'37"	01:58'07"
16	08'22"	02:06'29"
17	12'05"	02:18'34"
18	09'02"	02:27'36"
19	11'17"	02:38'53"
20	10'14"	02:49'07"
21	07'35"	02:56'42"
22	15'03"	03:11'45"
23	13'03"	03:24'48"
24	07'26"	03:32'14"
25	05'49"	03:38'03"
26	05'49"	03:43'52"
27	05'47"	03:49'39"
28	05'57"	03:55'36"
29	06'18"	04:01'54"
30	07'00"	04:08'54"
31	08'55"	04:17'49"
32	05'52"	04:23'41"
33	05'56"	04:29'37"
34	05'51"	04:35'28"
35	05'43"	04:41'11"
36	06'15"	04:47'26"
37	14'57"	05:02'23"
38	05'36"	05:07'59"
39	05'51"	05:13'50"
40	07'35"	05:21'25"
41	06'24"	05:27'49"
42	05'34"	05:33'23"
43	05'51"	05:39'14"
43.3	08'43"	05:41'51"