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Pasino
台北市
ID 2860
283 位追隨者
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Pasino
30.0 km
|
03:54:46
|
07:49/km
|
第86半馬
2017 第八屆合歡山超級馬拉松
官方成績
日期
2017-11-04
成績
03:54:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'05")
00:44'05" (+14'47")
01:36'44" (+15'27")
10 km
(01:36'44")
00:52'39" (+23'21")
15 km
(02:28'43")
00:51'59" (+22'41")
01:21'17"
20 km
(02:58'01")
00:29'18"
25 km
(03:35'14")
00:37'13" (+07'55")
00:00'00"
Finish
(03:54:46)
日期:
2017-11-04 08:11
-
總爬升:
842 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
1701 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:52'42"
(03:52'42")
08'11"
28402 / 28402
2
02'03"
(03:54'45")
08'36" (+00'25")
239 / 28642
好硬的合歡山越野賽
賽前宣言:
為了武嶺牌樓造型的獎牌而跑
賽後評分:
很棒的賽事,補給也夠
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
234.98 km
TCX 上傳
| 7 years ago
方國泉
,
許素梅
和其他
228
人說推
·
留言
觀看另 95 則留言
莊克臣
假日運動愉快!
2017-11-04 14:38 ·
1
個人推
林佳蓁
午安!假日運動愉快開心!
2017-11-04 14:41 ·
1
個人推
黃宏仲
Pasino 午安!
自主28K愉快。
運動快樂。
2017-11-04 14:54 ·
1
個人推
Amanda
Pasino~下午好
半馬訓練愉快
假期愉快
2017-11-04 14:55 ·
1
個人推
chang
午安,超半馬愉快
2017-11-04 15:02 ·
1
個人推
陳永順
午安周末運動愉快
2017-11-04 15:04 ·
1
個人推
言俊thirdboy
午安
運動愉快
2017-11-04 15:09 ·
1
個人推
み が
午安,運動愉快
2017-11-04 15:20 ·
1
個人推
SoloRunnerKen
無傷完賽就好!恭喜pasino哥
2017-11-04 15:45 ·
1
個人推
RU
恭喜完成最高馬ヾ(*´∀`*)ノ
2017-11-04 15:52 ·
1
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高誠
恭喜完賽
2017-11-04 16:01 ·
1
個人推
Scott ko
恭喜完賽
2017-11-04 16:10 ·
1
個人推
周紹倫
恭喜完賽
2017-11-04 16:12 ·
1
個人推
Han
恭喜完賽 !
2017-11-04 16:25 ·
1
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新明(Simmons)
恭喜完賽!
2017-11-04 16:28 ·
1
個人推
Alice
恭喜完賽!真的好硬@@
2017-11-04 16:31 ·
1
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amy
恭喜完賽
2017-11-04 16:46 ·
1
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阿財
恭喜完賽贊
2017-11-04 16:48 ·
1
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翁士家
下午好 恭喜超半馬完賽
2017-11-04 16:51 ·
1
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侯仁伯
P大你太強了!恭喜快速完賽!
2017-11-04 16:57 ·
1
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煌弟
好厲害,太魯閣山路還跑這麼遠,明年有機會我也想嚐試看看
2017-11-04 17:00 ·
1
個人推
黃仁賢
恭喜完賽
2017-11-04 17:04 ·
1
個人推
Pepper
恭喜完賽,好厲害~
2017-11-04 17:08 ·
1
個人推
莊松華
恭喜完賽
2017-11-04 17:12 ·
1
個人推
Davis Lai(賴仁傑)
P大,恭喜順利完賽。
2017-11-04 17:18 ·
1
個人推
Redface Wang
P大恭喜山路超馬順利完賽!
超棒的!
2017-11-04 17:18 ·
1
個人推
張 志文
恭喜拿下武嶺獎牌!速度也很快呢。強啦!
2017-11-04 17:19 ·
1
個人推
陳俊逢
恭喜完賽﹏
2017-11-04 17:30 ·
1
個人推
小雯
高山賽事完賽 很不容易 恭喜恭喜
2017-11-04 17:33 ·
1
個人推
劉清泉
晚安恭喜完賽
假日愉快
2017-11-04 17:36 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2017-11-04 17:38 ·
1
個人推
習慣就好
P大恭喜辛苦完賽讚哦!
2017-11-04 17:44 ·
1
個人推
世傑
恭喜完賽∼
2017-11-04 17:49 ·
1
個人推
amory
恭喜完賽
2017-11-04 18:21 ·
1
個人推
林榮平
恭喜順利完賽~
2017-11-04 18:24 ·
1
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mindy
恭喜P大 挑戰成功
2017-11-04 18:32 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽。
2017-11-04 18:49 ·
1
個人推
一妹
超級硬的啦!恭喜完賽~^O^
2017-11-04 19:07 ·
1
個人推
Allen簡吉良
Pasino,晚安!
恭喜您完賽!
2017-11-04 19:14 ·
1
個人推
Peter[健康快樂智慧]
恭喜完賽呀!
2017-11-04 19:29 ·
1
個人推
Jianan Wang
晚安,運動愉快~~
2017-11-04 19:39 ·
1
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林義順
恭喜順利完賽~
2017-11-04 19:40 ·
1
個人推
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
好硬
2017-11-04 19:42 ·
1
個人推
何泰義
恭喜完賽
2017-11-04 20:02 ·
1
個人推
李百信
恭喜完賽讚喔~
2017-11-04 20:11 ·
1
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Maggie Huang
Pasino:晚安!恭喜拿下武嶺獎牌,順利完賽喔~
超棒的你!!^^
2017-11-04 20:14 ·
1
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蔡甫承
恭喜完賽
2017-11-04 20:27 ·
1
個人推
謝
哇 酷 好棒
2017-11-04 20:31 ·
1
個人推
Jeff Chang
Pasino晚安!恭喜完賽
2017-11-04 20:36 ·
1
個人推
世強
恭喜高速完賽
2017-11-04 20:41 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜完賽
2017-11-04 21:12 ·
1
個人推
小米
晚安,恭喜漂亮完賽~讚喔!
2017-11-04 21:16 ·
1
個人推
邱志超
恭喜完賽
2017-11-04 21:51 ·
1
個人推
Judy
恭喜完賽,太酷了!
2017-11-04 21:58 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜好硬的比賽完成
2017-11-04 22:00 ·
1
個人推
Emily
你跑完了……太讚了
2017-11-04 22:28 ·
1
個人推
Chien Chen Lee
恭喜完賽
2017-11-05 00:05 ·
1
個人推
Srixon
早安~恭喜完賽。運動愉快
2017-11-05 04:55 ·
1
個人推
翁振傑
P大 恭喜高強度比賽,成功,實在历害,早安。
2017-11-05 07:09 ·
1
個人推
KevinChen
恭喜完賽,空氣美景想必一級棒!
2017-11-05 07:23 ·
1
個人推
汪啟成
強人”恭喜……順利完賽”
2017-11-05 07:51 ·
1
個人推
黃茂森
早安 恭喜帥哥高速完賽
2017-11-05 08:04 ·
1
個人推
謝
早安順心
2017-11-05 08:23 ·
1
個人推
蝙蝠俠
謝謝問候,恭喜順利完成這場艱難辛苦的山區超馬比賽,超讚的
2017-11-05 08:30 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2017-11-05 08:45 ·
1
個人推
習慣就好
P大敖早其實穿Y拖真的很不錯,像你們跑這種長距離只要加五趾襪就ok啦!我就是貪圖方便想說跑個10k左右就沒穿它。下次會更加注意哦!
2017-11-05 09:38 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
p兄恭喜恭喜完賽
2017-11-05 09:58 ·
1
個人推
田田田幺小
Pasino早安,實在太強大了,高山路速度如此快
2017-11-05 10:47 ·
1
個人推
林佳蓁
早安!運動愉快開心喔!( ◠‿◠ )
2017-11-05 11:16 ·
1
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高祥諺
pasino 兄~午安愉快,恭喜超半馬順利完賽,讚喔。
2017-11-05 12:33 ·
1
個人推
詹鎮岳
Pasino恭喜完賽!
2017-11-05 12:57 ·
1
個人推
jennifer.rwtw
恭喜完賽!
2017-11-05 12:57 ·
1
個人推
louis Yu
恭喜精彩樂活完賽!!讚哦!
2017-11-05 14:53 ·
1
個人推
林鴻明~追隨那一道光
P大…… 恭喜玩賽
2017-11-05 15:04 ·
1
個人推
劉清泉
下午好假日愉快
怎麼今天沒有去退乳酸
2017-11-05 17:40 ·
1
個人推
小芳芳
好厲害哦
2017-11-05 18:05 ·
1
個人推
賴祺祥
恭喜完賽,辛苦是值得的
2017-11-05 18:50 ·
1
個人推
Maggie Huang
Pasino:晚安!別那麼會猜啦!哈哈⋯
其實沒關係的,因為我相信每個年齡都有不同的美!
我不會在意也欣然接受!(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
2017-11-05 18:54 ·
1
個人推
黃仁賢
感謝你~ 晚安唷!運動愉快~
2017-11-05 19:00 ·
1
個人推
媛媛
晚安呦!
2017-11-05 19:04 ·
2
個人推
陳繼陶
P大 晚安! 恭喜您以高速完成難度超高的比賽,金厲害!! 祝福您新的一周順心如意^_^
2017-11-05 19:21 ·
2
個人推
郭耀宗
Pasino 晚安,假日愉快。
合歡山一路上風景美極了,昨天我有參加的長跑協會也有人去跑,將來一定會是很美好的回憶。
好像是在89年吧,因我參加的山岳協會舉辦合歡北峰大會師,我選擇路跑的路線從大禹嶺跑去北峰會師,現在印象還很深刻。
2017-11-05 19:27 ·
1
個人推
joshwu1975
哇 超硬的賽事 恭喜完賽!
2017-11-06 07:54 ·
1
個人推
Liu
為了“獎牌”而跑~
真是有恆心、佩服!
恭喜艱辛玩賽喲!辛苦了!
早安好 ^O^
2017-11-06 08:03 ·
1
個人推
紀小雄
恭喜完賽,這場我也很想跑看看
2017-11-06 08:06 ·
1
個人推
Weller
恭喜超硬超半馬完賽得牌 強喔!
2017-11-06 08:23 ·
1
個人推
Lee6265
恭喜完賽。
2017-11-06 08:32 ·
1
個人推
李成國
恭禧高速完賽,讚喔!
2017-11-06 09:53 ·
1
個人推
🎀jessee🐠
Pasion 早安⋯我也會為了獎牌而報賽事耶!哈哈
好看的獎牌加上優質的賽事 當然要參加囉
恭喜完成 聽起來就很難的超馬^_^ 恭喜完賽呦(^∇^)
2017-11-06 10:11 ·
1
個人推
陳怡文
恭喜漂亮完賽!
2017-11-06 15:19 ·
1
個人推
Allen Wu
晚上好,恭喜完賽喔(風景一定很漂亮吧!)^0^
2017-11-06 16:33 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜挑戰高山馬順利完賽
2017-11-06 19:58 ·
1
個人推
Kendy
恭喜恭喜,
2017-11-07 06:28 ·
1
個人推
鄭伯
恭喜完賽~
2017-11-08 09:35 ·
1
個人推
路跑在雲端(阿Paul)
恭喜!恭喜!開心完賽就是棒!
2017-11-09 13:23 ·
1
個人推
陳秋月
超強!
2017-11-20 08:04 ·
1
個人推
terresa
恭喜恭喜°心想事成"
2017-11-21 16:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'05"
00:07'05"
2
09'09"
00:16'14"
3
07'39"
00:23'53"
4
08'22"
00:32'15"
5
11'50"
00:44'05"
6
09'55"
00:54'00"
7
09'46"
01:03'46"
8
09'45"
01:13'31"
9
11'15"
01:24'46"
10
11'58"
01:36'44"
11
12'23"
01:49'07"
12
10'19"
01:59'26"
13
11'10"
02:10'36"
14
11'24"
02:22'00"
15
06'43"
02:28'43"
16
07'10"
02:35'53"
17
05'36"
02:41'29"
18
05'37"
02:47'06"
19
05'32"
02:52'38"
20
05'23"
02:58'01"
21
06'18"
03:04'19"
22
09'07"
03:13'26"
23
07'03"
03:20'29"
24
06'16"
03:26'45"
25
08'29"
03:35'14"
26
09'15"
03:44'29"
27
06'56"
03:51'25"
28
07'06"
03:58'31"
28.6
06'44"
04:02'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:49:54
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:10
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:05
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04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:20
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04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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王聖欣
上傳了新日誌
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randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
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09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:53
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06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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